Répondre à: régime "Mike geary"

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Massinissa,
Je tiens à vous féliciter pour la perte de poids que vous avez vécu mais aussi pour l’adoption de meilleures habitudes alimentaires et de vie.
Pour ce qui est de votre soucie de mal de tête et de faiblesse avant votre entraînement, je vous suggère de prendre une bonne collation avant de vous entraîner comme par exemple:

 

 

  • 1/2 sandwich au beurre d’arachide
  • 1 fruit frais et 50g de fromage à moins de 20% de matières grasses
  • 1/4 tasse de noix et 25 raisins
  • 1 smoothie maison
  • etc.

Ainsi, vous aurez de l’énergie pour vous entraîner mais aussi, en mangeant de bons sucres, cela pourrait diminuer la fréquence de vos maux de tête.
Dites-moi ce que vous en pensez?
Passez une belle journée

 
N’hésitez pas si vous avez besoin

 
Cordialement

 
Roxanne