Répondre à: régime pour pre ménopause

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cagiroux
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Bonjour Roxanne,

Je suis en pré-ménopause et j’aimerais perdre 45 livres.

J’ai commencé à faire attention à ce que je mange.

Mon problème:
Je ne mange pas de viande, ni de poisson. J’ai du mal à manger la quantité de protéine que je devrais dans une journée. Outre les légumineuses, où pourrais-je trouver des protéines.

J’ai aussi commencé à utilisé du lait de soya avec mes céréales le matin.

Merci à l’avance

Cagiroux