Bonjour Roxanne,
Je suis en pré-ménopause et j’aimerais perdre 45 livres.
J’ai commencé à faire attention à ce que je mange.
Mon problème:
Je ne mange pas de viande, ni de poisson. J’ai du mal à manger la quantité de protéine que je devrais dans une journée. Outre les légumineuses, où pourrais-je trouver des protéines.
J’ai aussi commencé à utilisé du lait de soya avec mes céréales le matin.
Merci à l’avance
Cagiroux
