Répondre à: Régime yoyo durant toute une vie.

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Mireille
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Bonsoir Roxanne,
Merci pour vos encouragements cela est encore plus motivant pour entreprendre encore une ultime tentative.
Tout d’abord, il faut que je vous précise que la dernière nutritionniste que j’ai contactée m’avait à mon avis donné de bons conseils car physiquement, je me sentais bien.
En ce qui concerne les boissons : le matin, un grand bol de café noir avec du sucre steevia, après le déjeuner, une autre petite tasse de café.
Sinon, je ne bois en principe que de l’eau de source
et une fois par semaine un ou deux appéritifs.
le matin donc, après mon café, je mange 50 grammes
de pain grillé avec dessus du beurre PRO-ACTIV et ensuite je mange un yaourt allégé aux fruits.
le midi : steek haché ou une tranche de viande n’importe quelle viande ou alors 2 oeufs dur ou des batons de surémis avec 200 grammes de légumes (pas plus car mes intestins ne les supportent plus). J’aime particulièrement les purées de légumes ou sous forme de mousse et j’aime tous les légumes à l’exception des choux de Bruxelles que je n’ai jamais aimés.
Pour les féculents, je les aime énormément aussi mais jusqu’à présent, j’ai évité d’en manger.
Pour les fromages (que j’adore), je m’en passe au maxumum. Je termine mes repas par du fromage blance, yaourt ou petit suisse et un fruit : orange, poires, kiwi et souvent des compotes sans sucre ajouté.
Le soir idem par j’évite de manger de la viande.
Quant aux sucreries : j’aime le chocolat, gâteaux genre forêt noire ou fraisier.
Voilà pour ce qui concerne mes habitudes alimentaires.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me les poser.
Merci encore pour vos si gentils encouragements. J’attends vos conclusions avec impatience.
Mireille