Bonjour Sebastien,
Comment allez-vous?
Premièrement, je tiens à vous dire que vous n’êtes pas assez actif physiquement. Non pas seulement pour maigrir mais également pour votre santé.
Combien de minutes/jour marchez-vous?
Combien de minutes par jour pourriez-vous consacrer à la marche ?
Concernant le repas du soir avec pomme de terre, la patate douce et le riz, c’est trop de glucides dans un même repas.
Le matin, vous ne mangez pas?
Quels sont les modes de cuisson utilisés pour les légumes et les viandes ?
Je sais que c’est beaucoup de question mais ça me permettra de vous aider à perdre du poids 🙂
Je vous souhaite une belle fin de semaine.
Cordialement
Roxanne 🙂
