Répondre à: SOS

#6908 Répondre

vero971
Membre
  • Sujets créés: 0
  • Réponses: 4

bonjours,
Alors pour la perte de poids j’ai combiné regime dukan,et regime personnelle en supriment les fruit,les laitages durant une semaine etc…La premier semaine j’ai perdu 6 kilos,ensuite ,1 et 2 par semaine.la mon alimentation est equillibré petit dej:café pain complet fruit DEJ: viande rouge ou blanche et legumes gouter: café fruit diner: viande/legumes pain complet. Petit resumé du quotidien .30minute de velo eliptique par jours 400 CALORIE. Pour ma perte de poids – 30kilos sur 5 mois voir 6 kilo par mois si possible. MERCI A VOUS
PS:je suis de la guadeloupe.