Répondre à: soucis d'estime de soi liés au poids

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ontheblock
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je viens donc te donner de mes nouvelles … gros craquage ce weekend, mais je ne peux en vouloir qu’à moi-même. j’ai réintégré des choses petits à petits, mais justement en beaucoup trop petite quantité, ce qui fait l’effet d’être encore plus frustré de devoir se limiter à des quantités minimes. je sais pas trop quoi faire pour bien faire … quand je suis gentil avec moi-même, j’ai peur, donc je limite trop jusqu’à ce que l’occasion se présente pour exagérer. cette fois-ci c’était un resto et le retour chez moi s’est mal passé. comment fais-tu pour te dire : j’ai droit à ça, ni plus ni moins et t’en contenter ? merci d’avance, parce que moralement, c’est un peu difficle aujourd’hui … si je recommence dans la restriction, c’est pour mieux reproduire dans quelques temps ce qui s’est passé ce weekend :/ néanmoins, je suis content de voir que tu gères bien 🙂

  • Cette réponse a été modifiée le il y a 6 ans et 9 mois par  ontheblock.