Répondre à: soucis d'estime de soi liés au poids

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tu touches un point sensible …. je réalise que j’ai peur d’avoir faim. ce que je veux dire par là, c’est qu’en mangeant peu je sais que je peux remanger même souvent sans risquer un instant de prendre du poids (c’est comme ça que je perds du poids …6-7 petits repas par jour). si je mange de plus gros repas donc à plus haute teneur calorique, j’ai peur d’avoir faim et donc de devoir remanger et prendre du poids. ma solution n’est de toute facon pas la bonne, parce que tu imagines bien que si je mange 7 repas par jour, ca fait des petits repas donc il n’y a pas de satisfaction à la fin des repas, je ne me sens pas vraiment calé ou rempli pour de longues heures. tu vois ce que je veux dire ?