Répondre à: soucis d'estime de soi liés au poids

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Et bien, ça va, je suis confiant. Premier rendez-vous dans quelques heures avec ma thérapeute et très franchement je m’en réjouis, c’est le début d’un beau travail sur moi, je crois !

Je compte manger ma portion de féculent aujourd’hui après le sport pour mieux récupérer. Tu sais Roxanne, j’ai calculé mon apport quotidien de glucides et ça m’a fait vraiment réaliser que c’est de la folie : je suis à 45g de glucides, pas un de plus. je pense que si mon corps pouvait parler, il serait en train de pleurer, tant mon cerveau que ma musculature ! enfin …raison de plus pour en manger !

je vous tiendrais au courant de ma première consultation 🙂

sinon, pour ce qui est des lipides, j’aime étonnamment beaucoup de le gout de l’huile de colza à froid, est-ce que je peux en rajouter une grande cuillère au moins une fois par jour dans mon yahourt nature 0% pour le rendre bien onctueux ? (ce n’est qu’une portion pour le moment, mais il faut bien commencer gentiment)

Voilà, je crois que j’ai tout dit,

bonne journée à vous toutes et à très vite !