je rigole quand je lis ton repas que tu considères glycémique
Alors j’ai décidé de m’offrir une salade de chèvre sur toast chaud, avec de la confiture de fraise allégée dessus, quelques graines de courges grillées parsemées dessus… Glycémie élevée ou pas (lol), elle m’a complée et j’étais rassasié, sans doute grâce au pain (très consistant, avec des graines de pavot dessus)
mon régime étant basé sur la glycémie je te réponde lol
on peut se faire du pain à index glycémique bas et le fromage de chèvre peut être autorisé trois fois par semaine à midi pour mon régime, donc je peux manger ce plat sans problème
la confiture de fraise peut définitivement se manger. mais pourquoi pas faire la sienne en quelques minutes…
la mienne est à la framboise avec du fructose cristallisé un sucre fait à partir de la betterave
on limite sa consommation à 3 cuillères par jour
les graines génial trés trés bon
tu vois je maigris mais en mangeant autrement lol
donc ton repas je peux me le faire sans culpabilité
vive les aliments yessss
