Répondre à: *****URGENT****PERDRE 35 KILOS

#16568 Répondre

Joumanah
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Tout d’abord merci de m’avoir répondu aussi rapidement alors pour commencer je voudrais perdre ce poids dans 8 à 9 mois j’ai essayer de nombreux régime j’ai perdu mais à la fin j’ai reprit le double. Alors en ce qui concerne mon alimentation le matin je mange du pain ou biscotte avec du fromage ou du confiture avec un lait au chocolat ensuite à midi sa varie riz, pâtes ,poulet, et le soir parfois rien ou du pain avec du fromage
En ce qui concerne les activités sportifs ehhhh bien je fait parfois des abdos et de la marche

J’aimerais avoir des conseils de votre part