Ce sujet a 2 réponses, 3 participants et a été mis à jour par 
laure40, il y a 4 mois et 4 semaines.
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bonjour,
je suis vraiment désespérée je vais mal moralement et physiquement. J’ai un objectif de perte de poids de 20kg et je sais pas comment faire. J’ai 24ans je mesure 1.75 et je pèse 80KG pffffff ce poids me faire sentir mal je ne suis plus à l’aise même dans mes habits j’ai même plus envie de sortir svpppppppppppppppp aidez votre soeur!!!Bonjour Mayasarr,
Comment allez-vous?
Votre message me touche beaucoup vous savez.
Je tiens à vous aider ma chère.
Premièrement, ce n’est pas « alarmant » dans un premier temps.
Je comprends que vous ne vous sentez pas bien dans votre peau et que cela vous blesse émotionnellement et mentalement, que cela vous influence en quelque sorte.
Cependant, sachez que votre indice de masse corporelle (IMC) n’est pas très loin de celui d’un poids santé.
En perdant 5 kilos dans un premier temps, vous atteindrez votre poids santé 🙂
J’ai lu votre objectif de perte de poids qui est de 20 kilos et je respecte votre besoin mais dans un premier temps, il serait préférable de se concentrer sur un poids santé 🙂
J’aimerais que vous me parliez de votre alimentation et votre activité physique.
Me parler de votre alimentation en général et si vous faites des entraînement.
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Je vous souhaite une très belle soirée.
Ne perdez pas espoir, je suis avec vous.
Amicalement
Roxanne 🙂
il est possible d’atteindre votre objectif de perte du poids en suivant un régime et en arrêtant les grignotages entre les repas
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