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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 9 ans et 5 mois.
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Bonjour Roxanne,
J’ai 62 ans, femme québécoise. En bonne santé mais je mange trop et souvent sucré… Je marche régulièrement, fait de la zumba, du pilates et du yoga.
Mon poids actuel est de 70kg et je désire perdre 10 à 15kg.J’ai suivi plusieurs régimes, le dernier en protéines Ideal minceur et j’ai toujours repris le poids perdu .Ma difficulté principale est le maintien. Il faut dire que je n’aime pas tellement cuisiner, il faut que ce soit court et bon et je suis souvent à l’extérieur.
Au plaisir de commencer votre programme!
Bonjour Dali
Comment allez-vous ?
Pourriez-vous me dire la durée et fréquence de vos entraînements comme la marche et la zumba par exemple ?
Il serait bien aussi si vous pourriez me décrire une journée type comme par exemple…
Matin
– 2 tranches de pain blanc avec 1 c.à.thé de beurre
– 2 oeufs
– 50g de fromage à 22% m.g
– 1 café avec laitEt ainsi de suite pour les autres repas, collations, grignotines, boissons, etc.
Ça va m’aider à vous aider.
Cordialement
Roxannej’ai l’habitude des régimes ou aprés 3 mois je craque.je marche pour mon boulot 5h part jours.je fait des abdos .du vélo en fin de semaine.le matin lever a 5h toujour faim.rien ne me calle.je prend sur moi mais c’est dur
Bonjour Neurien
Comment allez-vous ?
Malheureusement, il est extrêmement difficile (voir impossible) de suivre un régime à long terme.
Pour vos entraînements, pourriez-vous me dire la durée de ceux-ci ?
Pourriez-vous me décrire vos repas (aliments, quantités, modes de cuisson, etc.) ?
Merci 😀
Roxanne
