besoin d"aide

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 6 ans et 2 mois.

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    sasa450
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    Bonjour Roxanne,
    Je me prénomme sasa, je viens de lire l’ensemble des messages postés
    sur ce forum, et à vrai dire j’ai besoin d’aide moi aussi.
    J’habite a l’ile de la Reunion,
    je pese 95 kgs pour 1m 74 et j’ai 19 ans. j’ai fait du volley ball pendant 8 ans ms j’ai du arreter a cause d’une rupture de ligaments croisés il y a 2 ans.
    Par la suite, j’ai déménagé et du coup je n’ai pa pu reprendre le sport en club. depuis petite j’ai toujours été active et assez musclée, je suis quelqu’un qui aime bien manger de bonnes choses et qui ne grignotte presque plus ( sauf a des occasions ) et comme j’étais active, je ne grossisai pas beaucoup mais le probleme est que maintenant, comme je ne pratique plus de sport j’ai pri 20 kg en a peine 1 an et j’en suis trés malheureuse, complexée et déprimée. Je n’arrive pas a tenir un régime car je me décourage trop facilement.
    Je ne sais plus quoi faire.. :/

    #10947 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
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    Bonjour Sasa450,

    Comment allez-vous?

    Il me fera plaisir d’être présente pour vous afin d’apporter mon aide, mes conseils et ma présence 🙂

    Justement, tout à l’heure en faisant mes courses, j’ai rencontré une étudiante qui était avec moi au collège en soins infirmiers qui vient de l’Île de la Réunion. Il faut dire que plusieurs étudiants viennent ici au Québec pour faire leurs études collégiales et c’est très bien.

    Votre IMC (indice de masse corporelle) est présentement de 31.35.

    Pour que je vous aide, j’aimerais connaître à quoi ressemble votre alimentation quotidienne.

    Exemple:

    Petit-déjeuner

    -2 tranches de pain blanc
    -2 c.à.soupe de Nutella
    – 1 banane

    De plus, j’aimerais savoir quelles sont les sports ou activités physiques que vous faites?

    Je sais que vous vous êtes blessée et qu’autrefois, vous jouiez au volley-ball mais maintenant, vous ne prenez pas de marche ou ne faites pas aucun sport ?

    Merci de m’apporter des précisions.

    Je vous souhaite une belle fin de journée

    Cordialement

    Roxanne 🙂

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