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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 9 ans et 7 mois.
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bonjour tout le monde , je suis grosse seulement au niveau du ventre et je ne veux pas maigir d’autre cotés ! qu’est ce que je suis censé faire ? et merci
Bonjour Eveapocalypse,
Comment allez-vous?
Si je comprends bien, vous voulez maigrir seulement du ventre?
Si tel est le cas, malheureusement, il se pourrait que vous perdiez du poids à d’autres endroits.
Ce n’est pas nous qui décidons de l’endroit où nous maigrissons.
J’aimerais que vous répondiez à ces questions car je crois que certains petits trucs santé pourront vous aider à perdre du ventre.
– Pourriez-vous me décrire une journée type alimentaire?
– Quels sont les boissons consommées?
– Buvez-vous de la bière, eau gazéifiée, vin, boissons gazeuses ?
– Êtes-vous une femme ou un homme?
– Quel est votre âge?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
Passez un beau lundi
Cordialement
Roxanne 🙂
Bonjour , j’ai aussi ce même problème, je veux perdre du ventre avant d’avoir le tablier de grossesse qu’ont appelle , car mon ventre commence un peu a perdre de sa fermeter, je ne peu pas faire de sédup, mais je peu faire comme exercice me coucher sur le dos et lever mes jambes et je ne bois pas de boisson gazeuse ou une peu être par mois et même encore… je mange un bol de chips par semaine, un bol a soupe , et je mange des desserts j’essaie de les faire santé, j’aime le sucre mais d’avantage le salé. mais je ne marche pas beaucoup… je fais du ménage, mes tâche domestique, mais je me suis acheter un podomètre et dans ma journée je ne fais même pas milles pas… et ont conseille 10,000 pas par jours. quand je vais faire la grosserie, j’essaie de stationner mon autos loin….. dommages pour les packteurs mais je leurs donne des sous… hihihi.. et j’aime aller au brunch du matin au moins une fois par deux semaines avec une amie, je mange 1 oeuf, pain maison, jambon, et petite patate a déjeuner et beurre de peanut, et un bon café…. mais la plupart du temps au déjeuner je prends 2 pains multigrain de bon matin…. et une banane ou beurre de peanut… mais j’aimerais s’avoir ce qu’est une portion normale, car j’ai une bonne appétit… merci Roxanne
Bonjour Biscuit
Comment allez-vous ?
Est-ce le seul exercice que vous pouvez faire ?
Il serait bien de varier vos entraînements pour maximiser une perte de poids sans nécessairement miser uniquement sur les entraînements abdominaux.
Pour ce qui est de votre alimentation, serait-il possible de remplacer les chips par du mais soufflé nature ? Ça serait davantage nutritif et minceur
Concernant les desserts, même s’ils sont allégés, il est préférable de se limiter à 1-2 fois par semaine en quantité modérée.
Il est vrai que nos activités quotidiennes font dépenser des calories mais c’est minime. Ça ne remplace par les bienfaits et l’efficacité d’un « vrai » entraînement.
Pour ce qui est d’une portion, je vous invite à vous inscrire à ma newsletter pour recevoir gratuitement votre Guide Santé Minceur
Ça serait un excellent outil de base pour démarrer votre processus de perte de poids.
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Au plaisir d’avoir de vos nouvelles
Cordialement
Roxanne 🙂J’aimerais vraiment aussi aigrir du ventre ma bête noire! Merci de me donner des trucs, je vais recevoir sous peu par contre la trousse complète de votre programme ma chère Roxanne!
Bonjour Profe
Pour perdre du tour de taille, il n’y a pas vraiment de secret,
Une saine alimentation et du sport
Un lecteur qui suit justement mon programme de 4 semaines a perdu 2 pouces à la taille 🙂
Donc comme je vous dis,c’est important de manger de bons aliments et de bouger le plus possible
À bientôt 🙂
Roxanne
