crises de sucre l’après midi

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 6 ans et 9 mois.

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    elizou-62
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    Bonjour, je souhaiterai perdre 11 kg.. je fais 65kg et je voudrais arriver à 54 … Mon problème qui m’empeche de maigrir est qu’à chaque fois que je fais régime je fais des crises de sucre. Comment y remédier… ? Merci de tout coeur pour vos réponses.

    #6714 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Élizou-62,

     

    Je suis heureuse de vous rencontrer 🙂 et que vous m’écriviez.

     

    Sachez qu’il est tout à fait normal que des personnes, tout comme vous, ressentiez des rages ou crises de sucres lors de régime alimentaire parce que votre corps en est privé. La chose que vous pourriez faire pendant un régime, lorsque vous avez une envie de sucre, c’est de manger un fruit frais, du yaourt grec sans sucre ajouté (sans aspartame) et sans gras, des fruits séchés ou encore des céréales de 100% grains entiers pauvres en sucre. Il est vrai que ce n’est pas comme prendre une tablette de chocolat mais ainsi, vous ne ruinerez pas votre régime et ne risquez pas de prendre du poids.

     

    Il faut dire que je ne prône pas vraiment les régimes, je trouve qu’ils sont en très grandes majorités, trop restrictifs et monotones en plus que la grande majorité des personnes qui les suivent finissent pas tout reprendre le poids perdu.

     

    Vous souhaitez perdre 11 kilos, ce qui est une grande perte de poids compte tenu de votre poids qui semble déjà santé, quoique je ne connais pas votre taille, il se peut alors que la perte de poids ne soit pas aussi rapide et qu’elle soit plus difficile que si vous pèseriez 80 kilos. Je crois que la meilleure solution pour vous serait davantage de prendre simplement de saines habitudes alimentaires et de faire du sport régulièrement. Vous allez alors maigrir sainement et durablement contrairement à ce que vous perdiez en suivant un régime alimentaire.

     

    Si vous le souhaitez, nous pourrions regarder votre alimentation et mode de vie ensemble pour trouver des solutions efficaces.

     

    Je vous souhaite une belle journée et j’espère avoir répondu à vos questions.

     

    N’hésitez pas à me réécrire.

     

    Cordialement

     

    Roxanne

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