Ce sujet a 3 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 10 ans et 1 mois.
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nantenin- Sujets créés:
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bbPress ANTISPAM: Referrer: je suis une fille agé de 18 ans je pese 95kilos je voudrais bien perdre 30 kilos.je fait l’sport dans un salle de gymnas 3 fois par jour pour une duré d’une heure et chaque dimanche je fais la natation.pour mon alimentation le matin j’ai l’habitude de rien prendre a midi je mange de la salade et apres mon retour du gymnas je bois un verre de lait et la nuit je prend une pomme.j’ai perdu en une semaine 3kilos mais je repris 5kilos car de fois je ne peut pas m’empeché de grignoter et des fois j’ai plus le courage d’aller en salle de gymnas.aidez moi svp
Bonjour Nantenin,
Comment allez-vous ?
Pourriez-vous m’en dire plus sur vos entraînements (type) mais également sur votre régime alimentaire en me décrivant vos repas (aliment, quantité, mode de cuisson, boisson, collation, etc.)
Les grignotages arrivent-ils souvent ?
Je crois que ceux-ci peuvent être causés par un régime alimentaire déséquilibré et trop restrictif.
Je vous invite à jeter un coup d’oeil à mon programme de 15 astuces anti grignotage et ces 5 recettes coupe-faim – http://maigrirsansfaim.net/15-astuces-anti-grignotage-et-5-recettes-coupe-faim/
Au plaisir et bonne semaine
Roxanne 🙂est ce que je pourrais allez chercher le livre de recette chez vous je demeure pres du barrage de st georges Beauce.
Bonjour
Comment allez-vous ?
Oui bien sûr
Si vous pourriez m’écrire à roxanne@maigrirsansfaim.com
Me dire l’option désirée mais également le moment (jour et heure) à laquelle vous passeriez.
Cordialement
Roxanne 🙂
