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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 1 mois.
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J’ai fait beaucoups de régime et dernièrement j’ai testé la chrononutrition ,les principes sont: gras le matin, viande et féculent le midi, vers 17h un gras végétal (chocolat noir, amande et un fruit)et le soir poison et légume vert.J’ai perdu du poid, mais je suis lasse de ses régimes, je voudrais réaprendre à manger équilibré, perdre du poids mais sur du long terme sans constament me priver. Merci de votre réponse
Bonjour Mme Aouni Zohra,
Je suis heureuse de votre venue ici 🙂
Vous savez, vous faites un très grand pas en décidant aujourd’hui de cesser de suivre des régimes à répétition pour maigrir mais d’enfin, de suivre de saines habitudes alimentaires qui sont saines pour votre santé et votre perte de poids.
J’aimerais beaucoup vous aider à adopter de saines habitudes alimentaires mais avant tout, j’aimerais que vous répondiez à ces questions ce qui m’aidera beaucoup à vous donner des conseils personnalisés.
- Quel est votre âge?
- Quel est votre taille?
- Quel est votre poids?
- Êtes-vous une femme ou un homme?
- À quoi ressemble vos entraînements ou activité physique?
- Pourriez-vous me dire la fréquence, durée et intensité de ces entraînements?
- Souhaitez-vous toujours suivre le régime chrononutrition?
- Souffrez-vous de problèmes de santé quelconque ou encore d’allergie (ou intolérance) alimentaire?
- Quels sont vos objectifs de perte de poids à long, moyen et court terme?
- Quels sont les aliments que vous aimez et que vous n’aimez pas?
- Combien de temps auriez-vous à consacrer à la préparation de vos repas quotidiennement?
J’aimerais bien avoir ces nouvelles. Cela m’aidera 🙂
Je vous souhaite une belle journée
J’attends de vos nouvelles
Bien à vous
Roxanne 🙂
