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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 9 ans et 3 mois.
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Bonjour,
J’ai 48 ans et je pèse 175 lbs. j’aimerais perdre de 30 à 40 lbs. J’ai une machine pour l’apnée depuis février dernier et si je dois dormir sans et bien je ne dors tout simplement pas. Ce que j’aimerais par dessus tout serait de ne plus reprendre les livres perdues. J’ai essayé plusieurs régimes (mince à vie, weight watcher, Jillian Micheals etc.) j’ai toujours repris ce que j’avais perdu.
j’ai une dent plutôt salée et les chips et compagnie me parle souvent. J’aime aussi les bonbons en gelée. Je mange des fruits et des légumes souvent.
Voici mon repas de ce soir.
Ta recette de frite de courge faite avec la courge poivrée environ 1/3 de la courge, brocolis et chou-fleur ainsi que fèves vertes avec environ 1/2 c. à table de beurre fondu dessus et comme protéine 3.8oz de saumon cuite sur BBQ et pour dessert melon d’eau et cantaloup.
Je commence à lire tes livres que j’ai tous achetés aujourd’hui. J’ai espérance que cette fois ci soit la bonne une fois pour toute. Pour ce qui est du pain, je le fais moi même alors je ne sais pas combien de calories il y a par tranche.
Merci à l’avance de tous les commentaires que tu pourras me donner et qui m’aideront dans l’aventure que je commence.Bonjour Carole
Comment allez-vous ?
Malheureusement, les régimes ne permettent pas de perte de poids à long terme.
Ils peuvent faire perdre du poids mais pour un temps limité malheureusement.
Votre repas de la soirée semble très bien mais vous pourriez ajouter 1/2 tasse de riz brun et terminer votre repas avec 175 ml de yaourt pour un repas complet 🙂
Pourriez-vous également me décrire à quoi ressemble vos autres repas ?
Quelles sont vos plus grandes difficultés à perdre du poids ?
Merci pour les infos!
Cordialement
Roxanne
