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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 10 mois.
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Bonjour Roxanne ^^
je suis un homme de 17ans je suis d’origine française
je fais des malaise vagaux mais rien de très dangereux d après les médecins
je mange plus ou moins bien équilibrés seul soucis je grignotée beaucoup mais je commence a arrêter
pour le sport je fait de la musculation d Alleur je voulais savoir si vous connaissiez un programme avec des haltère et un banc de musculation ou un site qui pourrait m aider
je fais actuellement 90kg et j aimerais faire 76 kg le plus tôt possible si possible avent l été
voila je vous remercies d avance au revoir et a bientôt ^^Bonjour Moi76,
Comment allez-vous?
Pourriez-vous me dire si le grignotiage arrive à tous les jours?
Vers quels aliments vous dirigez-vous alors?
Quelles sont les quantités consommées?
Mangez-vous par appétit, par gourmandise, par ennui ou par d’autres émotions?
Sinon, à quoi ressembe votre alimentation en dehors des grignotines?
Pour ce qui est d’un programme de musculation, il y a celui de Mike Geary
Sinon, il est possible de retrouver des entraînements sur Youtube avec ces 2 appareils.
Au sujet d’une perte de poids de 14 kilos, j’aimerais connaître votre poids et taille présentement.
Combien d’entraînements/semaine pensez-vous faire au juste?
Quelles seront les durées de celles-ci?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
