perdre 14kg avent l été

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 10 mois.

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  • #13674 Répondre

    moi76
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    Bonjour Roxanne ^^
    je suis un homme de 17ans je suis d’origine française
    je fais des malaise vagaux mais rien de très dangereux d après les médecins
    je mange plus ou moins bien équilibrés seul soucis je grignotée beaucoup mais je commence a arrêter
    pour le sport je fait de la musculation d Alleur je voulais savoir si vous connaissiez un programme avec des haltère et un banc de musculation ou un site qui pourrait m aider
    je fais actuellement 90kg et j aimerais faire 76 kg le plus tôt possible si possible avent l été
    voila je vous remercies d avance au revoir et a bientôt ^^

    #13693 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Moi76,

    Comment allez-vous?

    Pourriez-vous me dire si le grignotiage arrive à tous les jours?

    Vers quels aliments vous dirigez-vous alors?

    Quelles sont les quantités consommées?

    Mangez-vous par appétit, par gourmandise, par ennui ou par d’autres émotions?

    Sinon, à quoi ressembe votre alimentation en dehors des grignotines?

    Pour ce qui est d’un programme de musculation, il y a celui de Mike Geary

    Mon Avis sur Tout sur les Abdominaux de Mike Geary

    Sinon, il est possible de retrouver des entraînements sur Youtube avec ces 2 appareils.

    Au sujet d’une perte de poids de 14 kilos, j’aimerais connaître votre poids et taille présentement.

    Combien d’entraînements/semaine pensez-vous faire au juste?

    Quelles seront les durées de celles-ci?

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles

    Je vous souhaite une belle journée

    Cordialement

    Roxanne 🙂

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