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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 10 mois.
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Bonjour je M’appelle Mathil,
J’ai 41 ans et je voudrais bien perdre 20 lbs, j’ai 3 enfants et mon dernier à 3 ans et je n’ai pas toute perdu le poids de ma grossesse et en plus j’ai arrêté de fumer alors j’ai pris du poids. J’ai remarqué que plus je viellis et plus c’est difficile.
Je fais du tapis (marche rapide) 30 min 3 fois semaine, j’ai commencé cette semaine,
Je pense que je mange quand même bien , malgré le chocolat que j’adore et les desserts mais pas à toute les jours et la creme dans mon café et le sucre, ce que j’ai coupé cette semaine la crème et le sucre dans mes cafés.
J’ai besoin de conseil et de soutien.merci
Bonjour Mathil Godin,
Comment allez-vous?
Félicitation dans un premier temps d’avoir arrêté de fumer!
Il est vrai que plusieurs personnes prennent du poids lorsqu’elles cessent de fumer. C’est désagréable mais en même temps, arrêter de fumer en vaut plus la peine à mon avis.
Il est vrai également qu’en vieillissant, la perte de poids est plus difficile car certaines personnes souffrent de douleurs ou encore de problème de santé mais aussi parce que le métabolisme de base diminue donc les dépenses énergétiques au repos et à l’effort sont diminués. Cependant, il est tout à fait possible de perdre du poids.
Les petits changements que vou avez effectué jusqu’à maintenant vous aideront petit à petit.
J’aimerais connaître à quoi consiste votre alimentation et aussi vos entraînements.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
