Perdre du poids pour regagner ma santé et mon amour-propre

Ce sujet a 6 réponses, 1 participant et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 7 mois.

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    Lara
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour je m’appelle Lara, j’ai 28 ans et je suis d’origine libanaise. Je suis en bonne santé, pour le moment, je n’ai aucun problème de santé sauf pour celui du surpoids, qui me hante tous les jours. En m’inscrivant ici, je cherche à trouver des gens qui, comme moi, vivent des fluctuations au niveau de leur poids, afin de me sentir comprise, acceptée. Je cherche avant tout de la motivation, du soutien, de l’encouragement, car j’ai trop souvent été dans le mode yo-yo en ce qui a trait à la perte de poids. Je peux manger très santé, comme je peux avoir des rages de faim et tout manger ce qui se trouve devant moi: sucré, salé, peu importe. C’est ce que je cherche à éliminer de ma vie. Je cherche à trouver le bonheur dans autre chose que la nourriture. Manger me procure une grande satisfaction, trop grande peut-être. Ça me calme lorsque je suis fâchée, ça me réconforte lorsque que je suis fatiguée. Et cela n’est pas normal, pas à mon avis. Je viens tout juste de m’inscrire à un studio de cours de baladi, de salsa, de yoga et encore plus. J’adore ce centre et j’y vais depuis un an. Maintenant, je vise à y aller 3 fois/semaine, idéalement 4.En ce qui a trait à mon poids actuel, cela fait quelque semaines que je ne me suis pas pesée (chose que je ferai en fin de semaine…)
    Je devrais peser entre 215 et 220 livres. Mon poids santé se situe environ à 145 lbs, mais mon poids idéal était 150-155 livres, il y a 7-8 ans de cela. J’étais bien dans ma peau, super en forme, et je considère que c’est un bon objectif de départ. J’ai déjà essayé et j’ai déjà échoué trop de fois…je suis, à vrai dire, très découragée, alors je sens que votre programme est ma dernière chance. Tout va bien dans ma vie, et comme tout le monde, j’évolue malgré les obstacles qui se trouvent devant moi. C’est la seule lutte qui, j’ai l’impression, me possède, me contrôle et me rend malheureuse. J’espère de tout coeur réussir et atteindre mon objectif, pour me sentir belle et bien dans ma peau à nouveau.

    #17408 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Lara,

    Comment allez-vous ?

    Sachez que je serai présente pour vous et également que, puisque la motivation était l’un des besoins le plus souvent exprimé chez mes milliers de lecteurs, que j’ai créé mon programme «10 conseils pour rester motivée et maigrir pour de bon» : http://maigrirsansfaim.net/10-conseils-pour-rester-motivee-et-maigrir-pour-de-bon/

    Vous aurez alors des conseils pour rester motivée et aurez un coaching avec moi en tout temps 😀

    Pour les rages, je suis en train justement de créer un tout nouveau programme pour les rages de sucre.

    J’ai également créer un groupe fermé sur Facebook, les accros au sucre (AAS) : https://www.facebook.com/groups/accroausucreetalanourriture/

    Pourrais-je savoir votre taille ?

    Également, pourriez-vous me décrire une journée type alimentaire ?

    Ça serait bien effectivement de vous entraîner à raison de 4 fois/semaine mais comptiez-vous intégrer d’autres entraînements variés dans votre programme d’entraînement ?

    Au plaisir Lara d’avoir de vos nouvelles
    Bon vendredi!
    Roxanne 😀

    #17409 Répondre

    Lara
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Merci pour votre réponse rapide! J’irai visiter les liens web que vous m’avez proposés. Je mesure 1m67.
    Je comptais faire des cours sportifs qui suscitent mon intérêt en premier, et à long terme, je pourrais en intégrer d’autres. Ma motivation est très fragile en ce qui concerne l’activité physique, honnêtement.
    En général, ma façon de manger varie beaucoup. Le matin, je mange deux tartines au beurre d’arachide ou un peu de fromage libanais (labné) avec un pita. Des fois, je ne déjeune même pas (ce qui est mauvais!) je n’arrive pas toujours à prendre une collation le matin, mais si je le fais, c’est souvent un fruit. Le midi est le moment où
    je mange le mieux. J’ai souvent un potage fait maison (pas de lait ni de crème), une bonne portion de légumes, un pudding au soya au chocolat. Là où ça dérape complètement, c’est malheureusement à partir de 16h. Je termine ma journée de travail, je suis affamée parce que je n’ai pas pris de collation. Mon mari et moi sommes deux gourmands, alors là, au souper, on mange, des repas sains, malsains et on ne compte pas nos quantités. Je sais, c’est honteux! Ça, et pendant les événements sociaux, comme les soirées entre amis ou les partys de Noël…bref! Je suis super contente de vous avoir trouvée!! Enfin quelqu’un qui n’essayera pas de me vendre des pilules et qui va me conseiller précisément. Vous faites du coaching et c’est exactement ce dont j’ai besoin. Cela me rassure beaucoup de savoir que je pourrai avoir des réponses claires à mes questions. Enfin, merci pour votre soutien et bonne journée !!

    #17418 Répondre

    Lara
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Je mesure 1m67. Je vous remercie pour les liens web que vous m’avez envoyes.

    #17424 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Tout le plaisir est pour moi Lada 😀

    Bonne soirée et au plaisir de continuer notre conversation

    Roxanne 😀

    #17427 Répondre

    Lara
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour Roxanne, je vois que mon long message ne vous est pas parvenu finalement.
    Je vous écrirai par courriel pour répondre aux questions que vous m’avez posées.

    De : LaRa (beaucoup de gens se trompent avec mon prénom, c’est normal hihihi)

    #17432 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Lara,

    C’est vraiment dommage que vos messages ne s’affichent pas automatiquement.

    Je réponds dès maintenant à votre courriel.

    P.S désolé pour l’erreur dans votre prénom. Faute de tape j’imagine 😉

    Bonne journée

    Roxanne 🙂

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