Perdre et maintenir

Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Sasha54, il y a 2 ans et 6 mois.

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    Sasha54
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    Bonjour Roxanne, je me suis procurer ton livre “mes 4 semaines de menus équilibrés ” le 26 décembre. Je l’ai lu et je trouve les menus très intéressants…je débute d main, le 7 janvier.
    J’ai 61 ans, je viens de la rive sud de Montréal
    5’2,
    145 livres, je veux atteindre 125 livres
    Le dernier régime que j’ai fait a été il y a 11 mois, avec Idéal Protéine . J’ai perdu environ 45 livres, j’en ai repris 20…je me suis rendue à 125….poids que je suis confortable.
    J’ai la maladie de crohn donc salades, crudités, quelques fruits frais, c’est défendu pour moi mais je peux manger des légumes à la vapeur et fruits en conserve rincés à l’eau.
    Septembre 2013, je me suis fait opérer pour un anévrisme au cerveau (par artère fémorale) et après l’intervention j’ai fait 1 AVC et 1 autre 2 semaines plus tard, seules séquelles sont des lourdeurs dans ma jambe et bras droit lors d’une grande fatigue. J’ai fait ce régime sévère pour réduire le taux de gras sanguin. Mais ça ne change pas mon alimentation. J’ai besoin d’un coup de pouce, de motivation…vous lire me motive.
    Je marche de 30 à 60 minutes 5 à 6 jours par semaine avec mon conjoint. S’il pleut…oups…au lieu de faire mon tapis roulant…je fais de la lecture….

    Roxanne, j’espère que le fait que j’ai fait un régime sévère ne nuira pas à ma démarche….

    Sasha

    Merci??

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