Premiere visite ….. petite présentation

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 8 mois.

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    Raphaëlle
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    Bonsoir… un grand pas de fait apres plusieurs mois a hésiter… j’ai enfin commender le guide de Roxanne hihihi… je me présente, Je suis une femme de 35 ans, qui a pris 100 lbs enceinte de sa premiere fille ya 16 ans….ce qui veut dire passée de 120 lbs a 220 lbs en 36 semaines…. ensuite deuxieme grosesse…. séparation….déménagement … puis 12 ans plus tard je me suis réveillée un matin a 248 lbs…. J’ai tout fait les régimes drastiques, Idéal Protéine, Dukan, groupes sanguins,des régimes plutot mode de vie, weight watchers, mincavie, je m’entrainais en cardio au gym a raison de 1;30 par jours tout les jours…. intégrant 3 fois 45 minutes de musculations par semaine…. j’ajoutait a ca une marche extérieur avec mon chum et mon chien aussi a tout les jours et a cet époque je mangais en moyenne 340 calories par jours…. j’ai fait une ré-éducation alimentaire qui as durer 7 mois apres avoir blessé mon corps en le mettant en mode survi….. j’ai du cesser l’entrainement et repartir a zéro…. fini les yoyo , aujourdhui 2 ans plus tard je m’alimente sainement, le plus pres de la nature possible…. je suis un programme fitness de 3 jours au gym plus 2 cours de groupe en cardio pour le plaisir soit zumba et zumba step…..je suis ici car je suis constamment le nez rivé sur tout ce qui peut maider dans mon défi santé…. j’ai apprendre de nouveaux trucs, de nouvelles recettes santé et surtout j’adore avoir de la motivation de personnes qui savent par ou je passe… j’ai limpression de passer mon temps a déranger les gens sur mes réseaux sociaux lorsque je parle de ma perte de poids….. Je suis extremement chanceuse car j’ai un conjoint et deux grandes filles de 13 et 16 ans qui me supporte et m’encourrage dans mon processus ….chez nous il ny as pas 1 repas pour la famille et un pour maman … tout le monde mange santé et cest super ….je mesure 5¨8`, je pese présentement 197,5 lbs ……… je ne suis pas vraiment posée sur la balance mais je fais un shape scan une fois par mois et je prends mes mesures …. voila un peu de moi… au plaisir de faire votre connaissance a tous(tes) Raphaelle

    #18412 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Raphaelle,

    Comment allez-vous ?

    Sachez que je serai présente pour vous pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids de manière saine.

    Je constate que vous avez vécu de nombreuses épreuves qui ne doivent pas avoir contribuer à une perte de poids mais c’est vraiment super que maintenant, vous vous sentez prête à prendre votre santé en main 🙂

    Malheureusement, les régimes ne permettent pas une perte de poids saine et durable contrairement à celle de mon programme de 4 semaines.

    Comme je vois, le régime très hypocalorique que vous avez suivi ainsi qu’un mode de vie assez actif a été dangereux pour votre santé, bien-être mais également pour une perte de poids durable.

    Premièrement, sachez que vous ne me dérangez pas du tout.

    Pour les réseaux sociaux, je vous invite à venir nous rejoindre ici : https://www.facebook.com/groups/accroausucreetalanourriture/

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.
    Bonne journée
    Roxanne 😀

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