Retrouver mon poid d'avant

Ce sujet a 1 réponse, 1 participant et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 10 mois.

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    Kim Desjardins
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: Bonjour Roxanne,

    Je m’appelle Kim, j’ai 26 ans et je désire retrouver mon poid d’avant sois 130 lbs.
    Je suis en santé, mes habitudes alimentaires ont changé récemment parce que j’ai fait un concours transformation 3 mois et j’ai passé de 180 lbs à 158 lbs!! Je suis bien contente mais je n’ai pas atteint mon objectif qui est de 130 lbs. Je m’entraine 4 à 5 fois par semaine et comme repas type…ça dépend j’essai le plus possible de manger de la viande, des légumes et des fruits, mais parfois j’ai des rechutes et je mange des aliments transformé comme : pizza, frites, etc… Alors je pèse aujourd’hui 158 lbs et mon but est d’atteindre 130 lbs sans le reprendre!! Pouvez-vous m’aider?! J’ai déj;a fait un premier pas en achetant vos livres!! Merci beaucoup et bonne journée!!

    #17364 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Rebonjour Kim 😉

    Comment allez-vous ?

    Wow! Bravo pour votre belle grande perte de poids

    Vous devez être très fière de vous.

    J’aimerais en savoir un peu plus. Si vous pourriez répondre à ces questions pour m’aider à vous aider.

    Quels sont vos entraînements ?

    Ça fait longtemps que vous les pratiquez ?

    Pourriez-vous me décrire une journée “typique” du genre…

    Matin

    – 2 tranches de pain blanc + 2 c.à.thé de beurre
    – 1 tasse de gruau + 2 c.à.soupe de cassonade
    – 1 fruit

    Dans le fond, me dire quels sont les aliments, quantités, modes de cuisson, collation, etc.

    Pour ce qui est des aliments “malsains” que vous consommez, ça arrive combien de fois/semaine ou par mois ?

    Vous en mangez en grande quantité ?

    Vous savez, comme je dis dans mon témoignage, mon secret pour ne pas craquer, c’est de m’offrir un repas ou aliment “triche” par semaine.

    Ainsi, je me gâte et ça ne nuit pas à la perte de poids.

    Si vous n’avez pas écouté mon NOUVEAU témoignage, cliquez sur l’adresse suivante : http://www.maigrirsansfaim.net

    Au plaisir Kim!

    Bonne journée

    Roxanne 🙂

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