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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans.
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Jzsuis une femme de 30 ans, infirmière libérale 1 enfant.j’ai pris 30 kg pendant ma grossesse. Jen ai perdu 10 à peine depuis 2 ans. Je suis qq un angoissé, stressé, et qui grignote à tout va sans faim. Je pèse 90kg mesure 175 cm.Pas de sport. Je désire descendre à 75 kg car hé suis essouffler et monter descendre de la voiture est pénible. Pouvez vous m aider? Mes repas sont équilibrés mais entre eux eux c’est kla cata
Bonjour Valire,
Comment allez-vous ?
Premièrement, je crois que la première chose à faire c’est évidemment d’apprendre à gérer le stress que vous vivez régulièrement.
Serait-il possible de connaître les sources de stress que vous vivez ?
Avez-vous déjà essayé de trouver d’autres méthodes pour gérer votre stress ?
J’aimerais que vous lisiez ces 2 prochains articles.
Ils seront vous aider à mieux comprendre le stress et avoir des conseils pour mieux le gérer.
Le Stress, Bon ou Mauvais pour la Santé? 10 Conseils pour Diminuer le Stress à Tout les Jours
Pourriez-vous également me dire les aliments et quantités consommées lorsque vous êtes stressée ?
À quoi ressemble vos repas en général (aliment,quantité, mode de cuisson, etc.) ?
Vous faites du sport ?
Au plaisir de vous relire prochainement
Je vous souhaite une belle journée
Roxanne 😀
