Le courriel de Lucie qui m’a frappé

Jeudi passé, Lucie m'a écrit pour me donner des nouvelles concernant son cheminement de perte de poids.Je t'en parle car son message m'a frappé.Pendant les fêtes, Lucie « s'est gâtée un peu » comme elle m'a raconté.Au final, elle a pris 5 lbs pendant ces 3 semaines de vacances, ce qui n'est pas si dramatique ...

La journée de triche hebdomadaire qui m’a sauvé

Allô 🙂J'ai pensé t'écrire aujourd'hui parce que hier soir, j'ai eu un « flash » et je voulais te le partager.Hier, c'était notre 3e anniversaire de mariage à mon mari et moi.C'était notre premier anniversaire de mariage en tant que parents donc pour l'occasion, nous avons décidé d'aller souper au restaurant avec notre petit coco.Nous ...

Mon chum et les betteraves

Dans la vie, on ne peut pas tout aimer et je pense que c'est normal aussi.Par exemple, mon mari a toujours dit qu'il n'aimait pas les betteraves tandis que moi, j'affectionne beaucoup ce légume.Surtout les bonnes betteraves marinées que ma grand-mère me prépare avec amour chaque automne (c'est tellement bon avec un ragoût ou un ...

Perdre 1 livre par jour… ça se peux-tu?

Allô 🙂Aujourd'hui, je vais faire ça court (tout un défi pour moi hihihi) parce que je sais que tu es surement très occupé(e) à ton retour au travail ou que t'as peut-être juste envie de prendre ça relax si t'es en congé.Dans mon dernier message, je t'ai parlé de « Ma semaine DETOX tome 2 ...

Ma semaine détox TOME 2 pour booster ta perte de poids

Bonne et heureuse année 2017!J'avais vraiment à coeur de t'écrire un p'tit mot aujourd'hui parce que la première journée de l'année, c'est quand même un grand jour et je tiens à souligner ça.Pour célébrer ce jour et commencer l'année en santé, je te présente en primeur: Ma semaine détox TOME 2 pour booster ta perte de ...

Le message sur Facebook qui m’a laissé sans mots

La semaine passée, une lectrice a écrit un message poignant sur mon groupe Facebook Les accros au sucre.Quand j'ai lu son post, je suis restée SANS MOT.Honnêtement, j'avais les larmes aux yeux et j'étais tellement remplie de fierté.À la fin elle dit :« Si mon témoignage peut réussir à décider une seule personne à changer ...

60% de RABAIS sur mes 4 nouveaux livres de recettes

Allô 🙂Je sais que je donne moins de nouvelles qu'avant.Il faut dire que mon nouveau rôle de maman, le plus beau rôle de ma vie, est assez prenant mais c'est tellement gratifiant et enrichissant en même temps.J'adore être une maman, mais j'aime aussi être votre coach/confidente/amie.Comme je tiens beaucoup à vous, j'ai une belle surprise ...

Faut que j’te parle de mes rages de sucre quand j’étais enceinte

Quand j'étais enceinte, j'avais tellement le goût de manger des trucs sucrés.Ce n'était pas comme ça avant ma grossesse mais là, je vais mettre ça sur la faute des hormones 😉 j'avais le goût de sucré dès le matin, au réveil.Ce n'était vraiment pas drôle, je commençais ma journée avec une petite truffe au chocolat ...

22 Recettes de Desserts MINCEUR Cochons!

Bonjour!Voici en primeur mon tout nouveau recueil de recettes EXCLUSIVES : « 22 Recettes de Desserts Minceur Cochons ! »Ça faisait plusieurs mois que ce projet me trottait dans la tête (je vous en ai parlé souvent) mais maintenant après beaucoup de travail, c'est devenu chose concrète.J'ai enfin terminé mon nouveau recueil de recettes de desserts ...

As-tu peur de la balance comme moi…?

Je me souviens à quel point je détestais la balance quand j'étais ado et que je voulais perdre du poids.Je me pesais à chaque semaine, le même jour (le dimanche) et le matin à jeun.C'est pas compliqué, la nuit du samedi au dimanche, je dormais très mal parce que j'avais peur de ne pas avoir ...

Les 40 recettes les plus populaires publiées sur ma page Facebook de janvier à juin 2016 réunies dans 1 livre

Ma recette de muffins aux bleuets « anti rage de aucre » que j'ai incluse à la PAGE 29 de mon nouveau livre : 40 recettes pour maigrir sans faim : printemps-été 2016 que tu peux télécharger en cliquant sur le lien suivant :http://maigrirsansfaim.net/40-recettes-maigrir-sans-faim-printemps-ete-2016/Un petit mot de la part de l’auteure Katherine-Roxanne Veilleux :Si vous me suivez ...

La même recette de salade d’accompagnement en 4 ans

Je dois me confesser aujourd'hui.Oui, tu as bien lu.Je confesse qu'avant de créer mes « 21 recettes de salades gourmandes », je faisais TOUJOURS (ou presque) la même sorte de salade comme accompagnement à notre repas du soir.Depuis environ 4 ans au souper, l'accompagnement secondaire à notre plat principal était presque toujours une salade des ...

3 éléments naturels pour diminuer l’appétit rapidement

Ce qu'il y a de merveilleux l'été, c'est que je cuisine complètement différemment des autres saisons.L'été pour moi, ça sonne fraîcheur, légèreté, couleurs et saveurs.Je sais que je ne suis pas la seule à aimer ça « manger léger » l'été mais quand je dis « léger », ça ne signifie pas de mourir de ...

21 jours de menus minceur pour maigrir avant l’été

Youpiiiii !!!Ça sent l'été qui arrive 😀C'est tellement « l'fun » l'été de se réveiller le matin sans geler dans la maison, d'entendre les oiseaux nous chanter une douce mélodie au lieu de se faire réveiller par la déneigeuse, de sentir la chaleur sur notre visage... bref, j'aime ça l'été!L'été est une saison festive, amusante ...