Ce sujet a 46 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 12 ans et 5 mois.
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salut
mon problème est que dès que je m’entraîne, je prends de la masse musculaire très rapidement, j’ai les jambes plus développées que certains hommes….sans farce! quoi que j’aime bien mes muscles, mais pas le gras qui les recouvrent! je fais 160cm et à mon plus petit je faisais 65kg, mais je portais du taille 4 et à cette époque je voulais perdre un autre 4 kg. j`’étais suivit par un entrainneur professionel (qui était impressionne par comment je pouvais développer mes muscles!), ok à cette époque je faisais beaucoup trop de musculation! jài délaisser les dumb bell de 45 livres pour ceux de 8 livre pour les bras!….7 ans plus tard a 33 ans, je fais 66 kilos et taille 8!! mon reve serait de faire 60 kg, mais je ne crois pas que c’est possible à cause de mes muscles.
j’ai recommence a courrir, dehors, été comme hiver, c’est mon sport, 1 heure le matin, 40 min d`éleptique et 45 min de musculation le soir, ca m’arrive des fois de sauter soit le soir ou le matin, mais j’essaie d’être le plus active possible compte tenu que je passe mes journées devant un ordi!
je mange rarement de la viande, mes proteine viennent des oeufs, beurre d’arrachide et du yougourt grec, plain evidement, que je prends au petit dejeuner. je n’ai pas confiance en les féculents, ils me font grossir! les fruits…avec parcimonies, c’est trop sucré, je déteste cuisiner, donc je peux manger la même chose jour apres jour!
je viens de télécharger le guide que je vais lire ce soir (après mes exercises), je suis seulement ds une phase découragente, car je fais plus de sport, mange bien (enfin… peut-etre pas!!) et je sens mes muscles plus lourd, qui prennent encore plus de place et le poids qui grimpe sur la balance….j,ai envie de jeuner, mais je sais que les kilos vont revenir apres le jeune…..
je dois simplement me trouver un nouveau menu quotidien, voici ce que je mange présentement
matin: banane avec beurre d’arrachide
2h plus tard, yougourt grec plain avec framboisediner: oeuf a la coque, fromage, carrote/ cocombre
2h apres 2-3 tasse de the oolong/ pu er
plus tard, pomme avec amandele soir j’aime bien prendre un pamplemousse rose apres mon work out.
je sais que je devrais manger genre poisson et legume, mais je n’ai jamais faim après l’entraînementje prends des supplement de vitamines pour combler les manques des féculents, surtout complex B
je crois seulement avoir besoin d’encouragement, c simplement triste de faire autant d’effort et de voir le poids sur la balance grimper, mais j`y vais avec le « feeling ds mes vetementss »!!
je suis ouverte a toutes suggestions!
Bonjour Julie,
Premièrement, j’aimerais savoir d’où vous venez. Vous me parlez d’hiver et dans ma tête, hiver = Québec d’où mon raisonnement 😉
Sinon, je me retrouve un peu en vous. Je suis une femme qui a de gros mollets, plus que certains hommes tout comme vous, des trapèzes assez importants pour une femme et des épaules carrés comme dit si bien ma grand-mère. Il faut dire que j’aime avoir des muscles, muscles n’égal pas nécessairement homme, les femmes aussi en ont et doivent en avoir. Il y a tellement de personnes qui vous envient, hommes comme femmes. Pour la majorité des personnes qui veulent prendre du muscle, cela est une tâche difficile malgré les efforts physiques et l’alimentation riche en protéines.
Je comprends qu’autrefois, vous étiez plus petite, vous portiez des vêtements de plus petites tailles mais cela ne signifie pas nécessairement que vous étiez plus en santé.
Il faut dire que votre poids (même si je ne le connais pas encore à ce jour) et la taille de vos vêtements ne sont pas si grands que cela en fait. La taille 8 ici au Québec, comment dire, c’est la taille d’une femme avec son poids santé mais aussi avec des formes 🙂
Vous me disiez que votre rêve est de faire 60 kilos et nécessairement, des vêtements de plus petite taille, mais quel est votre point actuel ?
De plus, pourquoi cela serait-il impossible? Oui vous avez une bonne masse musculaire selon vos propos mais cela ne veut pas dire non plus que vous ne parviendrez pas à perdre de la masse graisseuse pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
En ce qui a trait à votre entraînement, il faut dire qu’il est tout de même important et intensif quotidiennement. C’est sans doute pour cette raison que vous prenez facilement de la masse musculaire mais aussi que votre poids augmente sur la balance car comme vous devez être au courante, les muscles pèsent 2 fois plus que la graisse donc il est certain que si vous perdez 1 kilo de gras mais en prenez 1 de muscle, cela ne paraît pas sur la balance.
Je comprends que lorsque nous passons une journée entière devant l’écran, que par la suite, nous avons de nous bouger le popotin, c’est normal mais je me demande si vous n’en faites pas trop. Bizarre que je dise cela mais peut-être est-ce votre cas. Personnellement, vous pourriez faire votre 1 heure de jogging et disons 30 minutes d’elliptique, cela est très bénéfique pour votre santé et votre perte de poids sans non plus vous épuiser.
Pour ce qui est de votre faible consommation de viande, c’est un bien 🙂 Nous recommandons une consommation de 1 fois/semaine de viande rouge et de privilégier les oeufs, le tofu, les légumineuses, le poisson et les noix. Dans votre cas, c’est un peu cela sauf que vous ne semblez pas manger de volaille, de légumineuses et de poisson, ce qui serait bien d’intégrer votre alimentation quotidienne.
Pour les féculents, pourquoi dites-vous qu’ils vous font grossir? Cela devrait être tout simplement le contraire à condition bien sûr de manger les BONS produits céréaliers. Même si vous avez peur de ce groupe alimentaire, il faudrait que vous songiez à les ré-intégrer dans votre alimentation car ils sont «essentiels» pour une bonne santé et une perte de poids.
Pour les fruits, vous devez en manger à tous les jours, même s’ils sont riches en glucides et sucres, ces éléments sont sains pour la santé et ne vous feront point prendre du poids au contraire.
Pour la cuisiner, ne vous inquiétez pas, il y a de nombreuses recettes saines et nutritives qui prennent peu de temps à faire. Il faudra peut-être prendre plus de temps à cuisiner car c’est ainsi que notre alimentation est plus saine puisque nous pouvons contrôler la quantité de gras, de sucre et de sel que nous ajoutons à nos aliments et nos repas.
J’espère que vous appréciez mon guide minceur, un second est en route et celui-ci sera plus complet mais je présume que cela ne sera pas avant automne 2012.
Je comprends que vous êtes parfois découragée voire frustrée, j’ai vécu sensiblement la même chose que vous. On se donne à fond dans le sport, on pense manger sainement mais la perte de poids n’est pas proportionnelle à nos efforts ce qui est en effet triste et nous met en colère parfois. C’est dans ces moments que plusieurs personnes lâchent prise et retombent dans leur mauvaises habitudes alimentaires mais il faut persévérer même si cela peut sembler difficile par moment. Cela ne sert à rien de jeûner et vous en avez conscience, peut-être ne perdiez pas plus de poids et si oui, vous le reprendriez assez rapidement, ce qui n’avance à rien.
Maintenant, si vous le voulez bien, je vais vous dire ce qui est bien et pas dans votre alimentation 🙂
Matin
Banane + beurre d’arachide
*Il manquerait tout de même 1 tranche de pain de 100% grains entiers pour que ce repas soit plus complet
2h plus tard
yaourt et framboises
* Quelle quantité de framboises (en ml ou autre) mangez-vous
Diner
Oeuf coque,fromage, carotte et concombre
* Quelle quantité de carottes et concombres mangez-vous?
Comment faites-vous cuire ces légumes et ajoutez-vous des corps gras?
Combien d’oeufs à la coque mangez-vous
Quel est le fromage (ainsi que son % de gras) consommez vous et en quelle quantité?2 h plus tard
2-3 tasse de thé, pomme et amandes
* excellent 😀 mais combien de quantité de noix mangez-vous sachant qu’une portion équivaut à 1/4 tasse?
Soir
Pamplemousse
* Vous le savez vous même, ce n’est pas assez équilibré. Peut-être devriez vous ne pas manger de noix 2 heures après votre repas du midi et ainsi, avoir plus faim en soirée pour le souper. De plus, si vous vous entraînez, vous devriez avoir faim en principe puisque vous venez de vous dépensez physiquement. Pour que ce dernier repas soit équilibré et en sachant que votre faim est petite, voici un repas qui pourrait être léger mais nutritif
2 tasses de soupe aux légumes avec légumineuses et pâtes alimentaires dans votre soupe. Gratinez votre soupe avec de la mozzarella 🙂 C’est simple, rapide, nutritif et léger.
Si vous avez besoin d’encouragement, sachez que cela me ferait un grand plaisir d’être là pour vous, être une bonne oreille et des paroles sincères mais encourageantes 🙂
J’attends de vos nouvelles Julie
Passez une belle soirée
Bien à vous
Roxanne 🙂
salut Roxanne
en effet, je viens du Quebec, de montreal plus precisement!
je sais que je suis ds la moyenne au niveau du poids, je n’ai jamais rever d’etre maigre et j’adore mes muscle car ils sont decoupes et l’ete, mini jupe (pas si mini quand meme!) et talon haut me donne une belle jambe! en plus j’ai une silhouette sablier, et je prends et je perds de partout et je peux aussi m’etre presque tous les vetement que je veux! j’ai pas si a me plaindre que ca je le sais, cependant…il y a des jours ou on voit tout en, je ne veux pas dire noir, mais gris fonce!! le truc que j’ai omis de mentionne c’est que j’ai ete malade avant les fetes, et je n’avais pas faim, donc je ne mangeais pas vraiment, j’ai maigris a 61.8 kg (meme la mes acien jeans de quand je faisait taille 4 et 65kg ne faisait oas tout a fait!!), puis en decembre, je me suis remise a manger, plus les fetes…..je dois avoir pris 7kg, je crois que juste en mangeant bien j’ai du en perdre 2.5, je viens (2 semaines) de me remettre a mon entrainement!!
il est intense, mais ce n’est pas tous les jours pareil, j’essaie de courrir 8.5 a 11km tous les matins, mais si j’ai mal dormi, je me reprend avec mon eliptique le soir. encore, exemple d’hier, j’ai les genoux sensibles, je fais des tendinites facilement,je dois donc m’entrainer progressivement! donc, pour revenir a hier, j’ai courru 8.5 km, la journee d’avant j’avais courru le matin, machine et musculation le soir, donc je sentais que mes genoux avaient travaille beaucoup, donc a la place je suis debarque une station de metro plus tot et j’ai marche une demie-heure, j’ecoutes mon coprs et j’ajuste en consquence, aussi je ne me sens pas coupable de me donner une journee de repos…on en a de besoin!! en passant je suis rendu a 66kg, mais je ne me pese plus, a tous les 3 jours j’essaie mes plus petit jeans et c comme ca que je fais le suivi de mon poids, quand je pourrais les enfiler sans forcer…la je me peserai, pour l’instant le pods est trop demotivant, meme si je maigri.
quand je faisais taille 4 j’etais suivi par entrainneur et dieteticienne, donc tres en sante et oui je mangeais des feculents, volaille, viande….je vais m’y remettre!! j’ai une intolerence au gluten, donc je suis habitue de faire attention en achetant mon pain, seulement pain entier d’epautre, de kamut, de quinoa ou encore de riz, meme chose pour les pates! il y a aussi des combinaison que je ne peux pas faire, bref j’ai l’estomac capricieux!!! (je suis suivi!) mais ca m’a donner l’habitude de lire les ingredients et les fiches nutritive et j’achete bio quand je peux et aucun processed food)j’ai deja achete plein de bonnes choses; lentilles, poids chiches, nouilles de riz, pate au quinoa, craquelin (c pas vraiment des craquelin, il n’y a rien de mauvais genre sel….et c bio) au qinoa, crevette, poisson, poulet….j’ai trouve plusieurs recettes faciles qui vont faire varier mes menus! surtout que maintenant j’ai plus faim a cause que je m entaine plus!
par exemple ce matin apres mon jogging, j’ai mange un petit pamplemousse, 1/2h plus tard une petit verre de lait de soya leger a la vanille. quand je suis arrive au bureau, j’ai pris mon eau chaude avec du citron, 2 toast pain complet bio kamut et epautre avec un peu de beurre d amande naturel (sans sel ni sucres) et une portion de yougourt nature grec…je n’ai pas eu faim jusqu’a ce midi ou j’ai mange une portion de fromage chedar (petit quebe…je sais c gras!) avec un oeuf cuits dure, carrote et cocombre et dip de fontaine sante au tofu….eventuellemnt je vais rajouter des feculetns au diner aussi…surtout que je ressens la carrence du manque de feculents, surtout des complexes B (ongles cassant, cheveux qui s’affinent….) meme si je prends des supplement, ca ne peux pas remplacer l’aliment!
bref, je suis sur la bonne voie!
est-ce que la prise de supplement est necessaire?? je prends complex B pour booster mes cheveux et je pensais prendre de la silice pour cheveux aussi, mais aussi pour les tendon/ articultaion…et je me demandais si je devrais prendre des capsules d’algue, car je ne mange pas beaucoup d’iode et c bon pour la glande thyroide, je crois que je vais essayer….je suis tres forte sur les produits naturelle et « abonnee » aux magasin d’aliment naturel (il y a plein de trucs sans gluten!)
une autre question, par jour, c quoi le min et le maximun de carb, de sel, de gras et de sucre que je devrais consommer?? on essaie de les garder au plus bas!!
merci pour ton guide et tes encouragements!
une fois dans la trentaine c beaucoup plus difficile de perdre du poids!! mais je vais perseverer!julie
Bonjour Julie 🙂
C’est vraiment à chaque fois, un plaisir de voir des personnes venir sur ce forum et qu’elles proviennent du Québec. Montréal, une belle grande ville (moi habitant dans une campagne, c’est très grand pour moi hihihi) que j’ai visité 4-5 fois environ 🙂
Je suis contente que malgré tout, vous semblez être satisfaite de votre apparence physique avec votre forme un peu Marilyn Monroe, la taille sablier si on veut.
C’est tout de même drôle que juste en m’écrivant, vous réalisez beaucoup de chose car malgré que vous n’êtes pas entièrement bien dans votre peau (après tout, quelles femmes sont 100% bien dans leur peau, je présume que 90% des femmes n’aiment pas leur apparence physique, il est toujours question de perdre ENCORE 2-3 kilos), vous êtes chanceuse de porter tout le linge possible car votre physique, même si je ne vous voit pas, semble équilibré c’est-à-dire bien réparti et harmonieux, chose que peu de femmes connaissent. Juste les robes bien ajustés qui font très bien au niveau de la poitrine et des fesses puisqu’elles sont moulantes peuvent chez la majorité d’entres-nous, nous faire ressortir notre ventre, ce que nous n’aimons pas n’est-ce pas ? 😉
Je vois que vous avez été malade avant les Fêtes, était-ce grave? Cela vous a fait perdre du poids, choses qui arrive souvent après une maladie, des problèmes importants ou un stress intense mais cela s’en suit dans la grande majorité d’une prise de poids car dans ces moments notre appétit est moindre alors que lorsque nous passons par dessus cela, notre appétit revient petit à petit et notre corps ayant été privé pendant un certain laps de temps à tendance à stocker plus facilement. Même moi, dans un certain moment de ma vie l’an dernier, j’ai perdu du poids après un évènement marquant de ma vie mais je l’ai repris, ce que je ne déplore pas car je sais que c’était mieux pour moi ainsi 🙂
Cependant, contrairement à la majorité de la population qui souhaite perdre du poids, vous êtes capable de perdre du poids, de prendre de la masse musculaire et de prendre du poids rapidement, du moins, c’est ce que j’ai compris en vous lisant mais si ce n’est pas le cas, dites-le moi 🙂
Concernant votre alimentation, ce n’est point un jugement mais si vous avez autant de facilité à prendre de la masse musculaire, cela ne serait pas causée justement par votre entraînement intensif. Si vous courrez entre 8,5 et 11 km à tous les jours ou presque sans compte le vélo elliptique et la musculation, cela est tout à fait normal que vous preniez du de la masse musculaire. Cependant, je suis fière du fait que vous êtes à l’écoute de votre corps. Personnellement, je m’entraîne entre 60 et 90 minutes par jour à raison de 4-5 fois/semaine. Je fais 30 minutes de jogging le matin, 30 minutes de corde à sauter et 30 minutes de musculation, sans compter le fait de pelleter, ce qui est une grande activité physique qui dépense beaucoup de calories 🙂 Et pourtant, je n’ai pas autant de facilité que vous à de prendre de la masse musculaire. Et parfois, moi aussi il m’arrive d’être courbaturée et avoir des douleurs dans les genoux et cela arrive souvent chez les personnes qui font de la course et du jogging à cause du choc (à chaque pas pratiquement) que nos articulations subissent lors de ces activités physiques.
Dans ce cas, ce qui est préférable pour vous et votre corps, comme un entraîneur m’a déjà recommandé, c’est de prendre du repos en changeant votre activité physique comme par exemple, sauter le jogging pour 1 semaine et vous donner plus sur le vélo elliptique ou encore la musculation pour permettre à ces articulations de récupérer et se réparer optimalement 🙂
Vous avez aussi raison de vous accorder 1-2 ou même 3 journées de repos dans votre cas. Personnellement, le jeudi et le vendredi sont mes jours de repos. Il faut dire que le jeudi, même si je ne m’entraîne pas typiquement, je dois faire les courses et toutes les autres commissions que je dois faire, sans compter le ménage alors ça compte tout de même pour une journée d’activité physique car je ne m’assoies pas avant 16h00 parfois. Pour la fin de semaine, je préfère faire des activités relaxantes en prenant une grande marche avec mon conjoint, en pelletant pendant une bonne période de temps (3 cours à faire c’est temps-ci) ou encore en faisant de la musculation pour me relaxer et me détendre 🙂 Vous pourriez, sans risque de prise de poids, prendre 2 jours de congé, votre corps en a de besoin avec les entraînements intensifs les autres jours de la semaine.
Pour ce qui est de votre pesée, il est vrai que dans votre cas, c’est un peu…comment dire, pas très efficace. Même si vous vous pèseriez à toutes les semaines, puisque vous prenez de la masse musculaire très rapidement, sachant que les muscles pèsent 2 fois plus que la graisse, le résultat n’est pas aussi concluant si l’on veut. C’est bien que vous vous fiez à la grandeur de votre jeans pour déterminer si oui ou non vous avez perdue du poids. Même à cela, parfois, nous les femmes, lorsque nous nous sentons plus «lousse» dans certains vêtements, nous mettons cela sur la faute du lavage de ces vêtements alors que c’est nous qui maigrissons 😉 C’est mon avis du moins pour avoir plusieurs copines.
Je vois que vous avez certaines restrictions alimentaires surtout envers le gluten. Cependant, je vois que dans votre garde-manger, vous avez des aliments sains, nutritifs et qui vous permettront d’avoir une bonne santé et de favoriser la perte de poids. Cependant, ce n’est pas un jugement encore ici, je trouve que vous vous comparez beaucoup au temps que vous portiez la taille 4, cela n’tait pas plus sain pour autant. Est-ce vraiment votre objectif final d’entrer de nouveau dans vos vêtements de taille 4?
Cela serait bon à savoir je crois car il me semble que votre objectif de départ était 60 kilos alors que le plus petit à lequel vous avez descendu était à 65 kilos pour une taille 4 non?
Cependant, je suis fière de vous que vous êtes consciente de l’importance des féculents dans votre alimentation et que vous êtes prête à les ré-intégrer dans votre alimentation d’ici peu de temps 🙂 En effet, vous êtes sur la bonne voie, depuis quelques jours, vous avez déjà effectué plusieurs grands changements qui feront une nette différence. Vous même, vous constatez que le fait que vous consommiez peu de féculents à apporter des méfaits sur votre santé surtout au niveau des cheveux et des ongles, ce qui est quand même assez important (surtout les cheveux) chez une femme n’est-ce pas ? 😉
Je suis vraiment fière de vous Julie, ces efforts ne seront pas en vain. Cependant, qu’est-ce que «dip de fontaine sante au tofu» est-ce le hummus que je consomme moi aussi ?! C’est une marque de commerce qui prend de plus en plus de place je trouve dans nos épiceries. Pour ce qui est du fromage P’tit Québec, il est vrai que certains sont gras mais si vous consommez le cheddar ou la mozzarella écrémé (et ainsi allégé), cela ne cause pas de problème, en plus que ce fromage en format de 500 g vient souvent en « spécial » dans les grandes épiceries.
En ce qui a trait à la « nécessité » de prendre des suppléments alimentaires, surtout au niveau des vitamines du Complexe B, vous n’en n’avez pas réellement si votre alimentation est équilibrée en saine en suivant les recommandations nutritionnelles du Guide Alimentaire Canadien.
Pour les produits que vous désirez utiliser, c’est bien sûr à votre discrétion mais personnellement je prône davantage une saine alimentation et qu’elle celle-ci soit équilibrée et ainsi, ne pas avoir besoin de ces produits naturels ou pas à moins justement que vous souffrez d’une intolérance (gluten, lactose) ou d’une allergie.
Pour ce qui est de la quantité de gras, de sucre, de glucides et de sel que vous devez consommer régulièrement, il faut dire que l’âge, le sexe, l’activité physique et plusieurs autres facteurs entrent en ligne de compte mais de manière générale, nous devrions consommer (pour un apport énergétique moyen de 2000 calories par jour)
- Lipide 60 à 65 g
- Sodium 2400 mg
- Glucides 200 g
- Fibres 40 g
- Sucres, le moins possible tout simplement, pas de valeur nutritive
- Protéines pas de valeur nutritive
- Vitamine A 1000 RE
- Vitamine C 60 mg
- Calcium 1100 mg
- Fer 14 mg
J’espère que ces éléments et conseils vous sont utiles. Il est normal d’avoir plus de difficultés à perdre du poids en vieillissant puisque notre métabolisme de base diminue de 2 à 3% par tranche de 10 ans après donc c’est pour cette raison qu’en prenant de l’âge, il est plus difficile de perdre du poids malheureusement, sans compter les problèmes de santé qui surgissent ainsi que les hormones(andropause et ménopause)
J’attends de vos nouvelles Julie
Passez un beau vendredi soir 🙂
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles
Passez une belle fin de semaine
Amicalement
Roxanne 🙂
Salut Roxanne
j’adore montreal! j’ai toujours habite en ville et le grand avantage c que je marche beaucoup!
rien de grave, j’ai seulement eu une bronchite et une pharyngite, 2 virus de suite et comme je n’ai pas pris le repos que je devais des le depart, ca a degenere un peu!! mais la je prends regulierement de l’astragale en teinture pour renforcer mon systeme immunitaire! (je suis tres pro produits naturels!!). tout ca pour dire qu’apres ce mois de virus ou je ne mangeait pas, je pesais plus qu’avant d’etre malade! en effet, le corps est une machine intelligente qui se faisait des reserves en prevention d’un autre jeune! comble de la malchance….c’etait les fetes apres et j’ai des excellents cook ds ma famille!
Je crois que j’ai oublie de mentionner un detail, quand je faisais mes 65 kg et taille 4, je m’entrainais beaucoup (comme une folle je devrais dire!!) mon entraineur personel devait chnager mes routines aux 3 semaines tellement je m’habituais vite, je faisais beaucoup de musculation, surtout au niveau des bras et du ventre, mais tres intenses avec beaucoup de poids, maintenant je focus sur le cardio (c sur que mes membres inferieurs se musclent avec la courses) et je fais toujours mes set up, push up et j’ai des poids libres pour les bras, mais je n’utilise seulement que des 8 livres! je veux plus tonifier les bras que les developper! c la grande difference de maintenant, plus de cardio moins de musculation, c pourquoi mon but est 60 kg, car je veux un peu moins de masse musculaire….si c possible! par le passe j’ai constate que je pouvais perdre du poids, mais maintenant ca prend beaucoup plus de temps et d’effort! en fait hier j’ai realise que je commencais en a perdre (les plis du dos ont disparu et ma robe moulante m’allait mieux), mais rien que personne ne peut remarquer a part moi, j’allais tomber dans la deprime, quand je me suis rendu compte, que malgre qu’on dirait que ca fait une eternite, ca fait en fait seulement 2 semaines que je suis vraiment « back on track » et assidu dans mon sport et en plus je viens tout juste de remettre les feculents au menu, il y a quelque annees, ca m’avait pris 2 mois pour perdre. il y a une grosse part d’impatience!! j’espere juste que dans un mois, la perte va parraitre, mais bon….perseverence et patience sont les mots d’ordres!
la dip au tofu, c de fontaine sante, dans les memes pots que le hummus, mais c une trempette au tofu, c vraiment excellent si jamais vous en trouvez, je recommende! soit avec craquelin, soit avec crudite!
j’ai ete etonnee de voir sur votre blogue que vous avez pris des fat burner, je dois avouer que l’idee me tente! mais j’ai peur des effets secondaire, genre palpitation, maux de tete et surtout sur mon estomac sensible. en fait, je ne considere pas ca tres sain et je doute de l’efficacite, mais d’un autre cote j’aime bien croire en l’idee qu’une pillule peut aider a bruler les gras! c tellement plus dur a perdre maintenant, mais bon, je ne me decourage pas…..disons que si d’ici la fin mars mes resultat ne sont pas satisfaisant….je vais peut-etre considerer!
Merci pour les quantites de sodium, lipides, etc!!
passez un bon week-end!
Salut Roxanne
j’adore montreal! j’ai toujours habite en ville et le grand avantage c que je marche beaucoup!
rien de grave, j’ai seulement eu une bronchite et une pharyngite, 2 virus de suite et comme je n’ai pas pris le repos que je devais des le depart, ca a degenere un peu!! mais la je prends regulierement de l’astragale en teinture pour renforcer mon systeme immunitaire! (je suis tres pro produits naturels!!). tout ca pour dire qu’apres ce mois de virus ou je ne mangeait pas, je pesais plus qu’avant d’etre malade! en effet, le corps est une machine intelligente qui se faisait des reserves en prevention d’un autre jeune! comble de la malchance….c’etait les fetes apres et j’ai des excellents cook ds ma famille!
Je crois que j’ai oublie de mentionner un detail, quand je faisais mes 65 kg et taille 4, je m’entrainais beaucoup (comme une folle je devrais dire!!) mon entraineur personel devait chnager mes routines aux 3 semaines tellement je m’habituais vite, je faisais beaucoup de musculation, surtout au niveau des bras et du ventre, mais tres intenses avec beaucoup de poids, maintenant je focus sur le cardio (c sur que mes membres inferieurs se musclent avec la courses) et je fais toujours mes set up, push up et j’ai des poids libres pour les bras, mais je n’utilise seulement que des 8 livres! je veux plus tonifier les bras que les developper! c la grande difference de maintenant, plus de cardio moins de musculation, c pourquoi mon but est 60 kg, car je veux un peu moins de masse musculaire….si c possible! par le passe j’ai constate que je pouvais perdre du poids, mais maintenant ca prend beaucoup plus de temps et d’effort! en fait hier j’ai realise que je commencais en a perdre (les plis du dos ont disparu et ma robe moulante m’allait mieux), mais rien que personne ne peut remarquer a part moi, j’allais tomber dans la deprime, quand je me suis rendu compte, que malgre qu’on dirait que ca fait une eternite, ca fait en fait seulement 2 semaines que je suis vraiment « back on track » et assidu dans mon sport et en plus je viens tout juste de remettre les feculents au menu, il y a quelque annees, ca m’avait pris 2 mois pour perdre. il y a une grosse part d’impatience!! j’espere juste que dans un mois, la perte va parraitre, mais bon….perseverence et patience sont les mots d’ordres!
la dip au tofu, c de fontaine sante, dans les memes pots que le hummus, mais c une trempette au tofu, c vraiment excellent si jamais vous en trouvez, je recommende! soit avec craquelin, soit avec crudite!
j’ai ete etonnee de voir sur votre blogue que vous avez pris des fat burner, je dois avouer que l’idee me tente! mais j’ai peur des effets secondaire, genre palpitation, maux de tete et surtout sur mon estomac sensible. en fait, je ne considere pas ca tres sain et je doute de l’efficacite, mais d’un autre cote j’aime bien croire en l’idee qu’une pillule peut aider a bruler les gras! c tellement plus dur a perdre maintenant, mais bon, je ne me decourage pas…..disons que si d’ici la fin mars mes resultat ne sont pas satisfaisant….je vais peut-etre considerer!
Merci pour les quantites de sodium, lipides, etc!!
passez un bon week-end!
salut Roxanne
pour en revenir sur les fat burner…
je viens de lire presque tous les commentaires sur Phen 375….je crois que je vais l’essayer eventuellement. je suis deja active…enfait je crois qu’on peut presque dire sportive!! et j’ai une bonne alimentation, des portions raisonnable. comme je suis deja habitue a ce plan, peut-etre que ces pillules vont aider a bruler le gras plus vite, et apres ca va etre facile a maintenir car j’ai deja un style de vie sain. je crois qu’un seul flacon pour un mois devrait etre correcte…ou 2 mois, mais pas plus je crois….j’y songe serieusement!!est-ce que tu crois que ca serait bon pour moi? surtout que j’ai lu qu’il n’y a pas d effet secondaire.
Bonjour Julie,
Il est vrai que vous n’êtes pas active mais sportive en effet. Plusieurs personnes (surtout les hommes) vous envient concernant votre grande facilité à prendre de la masse musculaire.
Pour ce qui est de votre désire de perdre de la masse musculaire, généralement nous recommandons pas cela car en perdant de la masse musculaire, il est vrai que le poids sur la balance va diminuer de beaucoup étant donné que les muscles pèsent 2 fois plus que la graisse. Cependant, en perdant des muscles, votre métabolisme de base va diminué de manière assez importante ce qui fait en sorte que vous dépenserez moins de calories au repos et à l’effort donc votre dépense énergétique journalière sera moins grande. Cela peut se traduire non seulement par une difficulté de perte de poids (qui sera alors plus ralentit) mais aussi par une prise de poids car les dépenses sont moins grandes. Cela ne veut pas dire qu’en faisant plus de sports, que vous allez être plus capable de maigrir.
En fait, si avant la perte de muscle, 30 minutes de cardio faisait brûler disons 300 calories, après la perte de masse musculaire, votre dépense énergétique pourrait alors être de 170-200 calories. Cela peut paraître peu mais au bout d’une journée, selon vos entraînements, vous pourriez dépenser 25-40% moins de calories que maintenant. Ceci ne sont que des chiffres pour la compréhension de ce que je vous dis.
Pour ce qui est du Phen 375, c’est plutôt considéré comme un coupe-faim mais il y a plusieurs autres actions comme d’augmenter l’énergie, le métabolisme de base et de brûleur de graisses. Vous avez lu mon histoire personnel avec le Phen 375?
Il est vrai que ce produit minceur est efficace, puissant et sécuritaire à moins que vous souffriez d’un problème de santé comme des problèmes de thyroïde, de l’hypertension, des problèmes mentaux (la médication qui est reliée plutôt), etc. Si tel est le cas, faites-moi en savoir.
J’ai vu les malaises virales que vous avez vécue dernièrement, est-ce que vous êtes totalement rétablie?
Sinon, je crois que le Phen 375 pourrait vous être utile pour perdre du poids plus rapidement, chose que je perçois comme besoin chez vous. Cela sera parfait pour vous et pour perdre du poids, personnellement, j’avais pris l’offre à 4 mois pour vous raconter avec plus de détails mon histoire mais 2 mois ça serait parfait et je crois que vous parviendrez à perdre du poids, surtout de la graisse en fait et même atteindre vos 60 kilos, votre objectif de perte de poids.
Il faut dire par contre que vous n’êtes pas ronde, vous êtes assez mince à vous lire alors il se peut que la perte de poids ne soit pas aussi rapide qu’une personne qui doit perdre 30 kilos, ce qui est tout à fait normal. Néanmoins, je n’avais pas vraiment de poids à perdre et je suis parvenue tout de même à en perdre une bonne quantité compte tenu de ma taille et mon poids.
Il est vrai que le Phen 375 ne connait pas d’effets secondaires à moins d’avoir des problèmes de santé présentement ou encore de ne pas suivre la posologie. Il est probable que vous éprouvez un sommeil différent comme par exemple de vous lever plus tôt sans pour autant ressentir de la fatigue ou encore d’aller uriner un petit peu plus souvent mais même à cela, rien de certain.
Si vous continuez à vous entraîner de manière plus cardiovasculaire et de bien manger, vous parviendrez à atteindre votre objectif.
Redonnez-moi en des nouvelles Julie 🙂
Passez un beau Lundi
Au plaisir de vous parler prochainement
Cordialement
Roxanne 🙂
Salut Roxanne
je ne veux surtout pas perdre ma masse musculaire, au contraire…je l’entretien, mais je ne veux pas la developper plus! mais je ne suis pas mince (loin d’etre grosse!)mais j’ai au moins une bonne quinzaine de livres en gras mou (et le gras mou est plus facile a perdre!)
je vais commender le phen 375, en fait une de mes amies veut aussi le faire pour 2 mois donc on va prendre l’offre de 4 mois et separer les couts! je ne veux pas en prendre plus que 2 mois, meme que vers la fin je vais diminuer la dose tranquillement. le seul medoc que je prends c du nexium (anti-acide), mais ca devrait etre correcte, meme les femmes enceintes peunvent en prendre! j’ai franchement hate de voir si ca va marcher sur moi!! si ca peut juste aider a en perdre un peu plus et plus vite, juste pour voir une difference et rester motivee!
maintenant quelques questions de logistic!! une fois au canada, est-ce que c livre par poste canada? car je vais le faire livrer a mon travail et evidement c ferme le w-e! 2e est-ce que les frais de livraison sont dispendieux?? est-ce qu’il y a des frais de douanes? au total ca vous avait coute combien? combien de temps ca vous avait pris pour les recevoir?
merci!
bonne journee!
Bonjour Julie,
Je suis heureuse de voir que bous ne souhaitez pas perdre votre masse musculaire, je suis désolée, j’avais cru comprendre (lire) cela, c’est mon erreur mais cela me soulage de savoir que ce n’est pas le cas 🙂
Pour ce qui est de votre commande de Phen 375, je crois certainement que cela va vous permettre de perdre du poids, vous ainsi que votre copine.
Pour ce qui est de votre médicament, il n’y a pas de danger mais si vous avez des changements au niveau de votre santé, faites-moi en part. Pour ce qui est que les femmes enceintes,c’est complètement contre-indiqué, comme nous pouvons le lire sur l’étiquette du flacon.
Pour ce qui est des questions que vous me posez, voilà c’est bien simple.
Je viens du Québec et cela m’a pris environ 10 jours (ouvrables) avant de recevoir ce colis.
Lors de l’achat, vous devez sélectionner si vous prenez le mode de transport « standard » ou celui avec « UPS », la livraison étant plus rapide. Je n’avais pas pris la livraison rapide en passant.
Il n’y a pas de frais de douanes, en fait je n’ai eu aucun problème avec les douanes personnellement. Cela demeure à la discrétion des douaniers et c’est pour cette raison que je ne peux pas vous répondre.
Pour ce qui est de montant de la facture, je ne pourrais pas vous le dire précisément, je n’ai pas conservé la facture mais pour une commande de 4 mois, c’était quelque chose comme 240 $ CAN mais je ne peux pas vous dire le chiffre exact malheureusement.
Pour les frais de livraison, il me semble que UPS = 30 $ CAN et pour l’autre, je ne sais pas, je ne peux pas le voir malheureusement puisque je ne fais pas de commande, vous aurez toutes les informations en faisant votre commande mais il me semble que l’autre livraison est gratuite.
Redonnez moi de vos nouvelles
Passez un beau Mercredi 🙂
Amicalement
Roxanne
Merci Roxanne, je vous tiens au courant!
salut ROxanne
il n’y a que le shipment par UPS qui est de 35$, pas de poste reguliere.
Allô Julie,
Merci des informations, je n’étais pas au courant. Je me trompe peut-être avec le Proactol alors ?!
J’ai hâte d’avoir de vos nouvelles avec le Phen 375
Si votre amie désire me parler, qu’elle vienne me voir 🙂
Prenez soin de vous
Bonne soirée
Roxanne
salut Roxanne
je relisais votre histoire a propos de Phen 375 et j’ai une petite question, au depart vous avez dit avoir commande le 90 caplet + 30, a 2 par jour, c’est donc l’equivalent de 2 mois de caplets, cependant ds votre histoire vous stipuler que vous avez perdu 8kg apres 3 mois de Phen 375, est-ce une erreur ou vous avez passe une autre commande?
pour ma part, je viens tout juste de le commander, j’ai hate de les recevoir et de commencer…parfait timing, juste avant la saison des maillots! je vais vous tenir au courant de mes resultats! pour l’instant j’ai perdu 1.5kg!! je vais le prendre! c un debut!
bonne journee, malgre la tempete de neige en ce premier mars!
au revoir
Julie
Bonjour Julie,
Je suis désolé, j’avais eu une commande de 4 mois, une faute de tape je suppose, chose qui arrive souvent lorsque nous écrivons plus de 75 000 mots/ jours 😉
Je vais corriger cette erreur.
Je suis vraiment contente pour vous que vous ayez déjà perdu 1.5 kilos! Vous devez être fière de vous, moi je le suis du moins 😉
J’ai bien hâte d’avoir des nouvelles de l’utilisation du Phen 375.
Maintenant que vous me parlez de tempête de neige, peut-être que je me trompe mais venez-vous du Québec?
De mon côté, depuis environ 8h00 ce matin, il neige de manière moyennement abondante…moi qui avait tout pelleté la cour hier sachant (selon la météo) qu’il annonçait beau. Je me suis trompée mais cela ne me dérange pas, le fait de pelleter est un très bon entraînement 😛
Passez une belle soirée Julie
Prenez soin de vous
Amicalement
Roxanne 🙂
SAlut Roxanne
j’ai commande Phen 375 le 2 mars et je n’ai toujours pas recu mon paquet, ca fait 8 jours qu’il est pris au douanes. Pour Phen…ils considerent qu’une fois le paquet aux douanes, il est livre, as if! Du cote des douanes ils ne peuvent rien me dire, ils ont 60 jours pour m’avertir si ils retiennent le paquet ou non.
la ou je suis vraiment decu c que la cie de Phen se foute tottalement de savoir si on a recu le paquet ou pas…autrement dit je viens de me faire avoir de $266.
bref je suis constament sur le tracking website, mais personne peut me donner de reponse..tout le monde s’en fou!
je ne recommende vraiment de commender sur ce site
bonne journee!
julie
Bonjour Julie,
Je suis vraiment désolée pour les problèmes que vous rencontrer avec la commande ou plutôt la réception de votre colis de Phen 375.
Je tiens à vous dire que la compagnie de Phen 375 prend vraiment un très grand soin de sa clientèle. Je ne sais pas comment vous les avez contacter ou encore qui vous a répondu mais j’échange souvent des emails avec une responsable (élevée) de la compagnie de Phen 375 et elle répond toujours à mes demandes et questions. Je vais lui faire part de votre « problème » et je vous redonne des nouvelles le plus rapidement possible.
J’ai rencontré ce problème mais avec des DVD d’une émission télévisée que j’avais commandé. Les douanes m’ont contacté pour me dire que le colis était « pris » aux douanes mais en leur expliquant que cela n’était que des DVD d’émissions télévisées, ils n’ont vu aucun problème et j’ai reçu le colis rapidement par la suite.
Je vous conseillerais donc de contacter directement les douanes où est votre colis et de leur expliquer en quoi concerne votre colis, soit le Phen 375 un produit minceur pour perdre du poids puisque vous souhaitez perdre du poids. Vous pourriez leur demander s’ils peuvent vous faire parvenir ce colis. Bien sûr, cela demeure à la discrétion des douanes mais ils sont assez flexibles généralement.
Il ne faut pas en vouloir aux personnes qui travaillent pour la compagnie, peut-être n’ont-ils pas reçu votre message ou n’ont pas encore répondu, je ne sais pas.
Pour ce qui est de la commande sur ce site, c’est le site officiel. Il est beaucoup plus sécuritaire et le service à la clientèle est direct et professionnel. Il se peut que vous avez eu une « pomme pourrite », une personne qui n’avait juste pas envie et cela, nous en rencontrons dans la vie de tous les jours donc il ne faut pas baisser les bras et recontacter une autre personne.
Si vous voulez me nommer cette personne, j’en parlerais avec cette responsable pour effectuer « une plainte » si l’on veut mais rien de méchant.
Je m’excuse encore pour cela mais sachez que je ferais TOUT en mon possible pour que vous recevez ce produit minceur. Il ne faut pas en vouloir à toute la compagnie ou encore dire qu’il ne faut pas commander sur ce site, c’est le moyen le plus sécuritaire plutôt que d’aller sur d’autres sites qui peuvent seulement faire semblant de faire une commande et de garder l’argent en poche ou encore de vendre un produit similaire (ce n’est pas l’original), un produit moins efficace. Je ne crois pas que cela est guère mieux.
Je vous redonne des nouvelles demain probablement (la compagnie est de l’Europe alors chez eux, il est 20h45 environ, les personnes me répondront cette nuit heure du Québec).
Ne vous inquiétez pas, je me charge de ce problème. Aillez l’esprit en paix, vous n’avez pas perdu votre argent.
Passez une belle fin d’après-midi
Amicalement
Roxanne Veilleux 🙂
SAlut Roxanne
j’ai envoyer un email (mon travail m’a appris a toujours se backer avec des preuves ecrites, c pour ca que je fais tout par email!!) a Phen expliquant que ca faisait 7 jours que mon paquet etait aux douanes, la fille, Katia, m’a repondu que mon paquet etait aux douanes, je lui ai repondu « is this a joke? » elle me repetait ce que je lui avait deja dit ds mon email, bref apres plusieurs back and forth, elle m’a dit qu’une fois le paquet aux douanes, ils le considerent comme livre et de la ce n’est plus leur probleme.
j’ai contacte les douanes ici et ils m’ont dit qu’ils n’ont aucun moyen de savoir mon paquet est ou presentement, que s’ils veulent faire une inspection c leur droit (tout a fait d’accord), s’ils saississent le paquet, ils ont 60 jours pour avertir poste canada et eux doivent m’avertir (bref le mettre sur leur tracking #). autrement dit, c ce que j’appelle du niaisage!! je sais tres bien qu’il y a tjrs des pommes pourrites au sein des cie, c juste plate quand on tombe dessus!
je vais continuer de faire le suivi (je suis sur le tracking website au 1/2h!!) et je vous tiens au courant s’il y a du nouveau
merci de votre aide pour contacter la cie, si ca peut aider le tracking de mon paquet est CJ462926413US (je le connais par coeur la!!) et le # de ma commande est 44293. je l’avais commande pour moi et mon amie, on voulait l’essayer le premier mois et surement le recommander pour un 2e mois, mais inutile de dire que je ne crois pas que je vais replacer un commande!!
le nom de la fille chez Phen est Katia et ticket # si ca peut aider 854922
merci encore, c la faute de personne, a part des douanes et de la loi de Murphy, j’ai juste peur que mon paquet soit perdu et laisser pour contre ds un coin….ca arrive! on se garde au courant
bon apres-midi!
julie
incroyable, je viens d’avoir un autre email des douanes me disant de faire le suivi avec poste canada, j’appelle poste canada…aucune nouvelle! tout le monde se lance la balle, Phen me dit de contacter les douanes, les douanes me disent de contacter poste canada et poste canada me dit de contacter les douanes…wow!!! je suis tout etourdie!!
a ce point ci, si eux (phen) ont les moyens de recuperer leur paquet aux douanes ici et de me rembourser le montant total…ca me va!
merci Julie
Bonjour Julie,
J’ai eu des nouvelles d’une employée bien placée. Elle m’a répondu en disant qu’il allait faire tout en leur possible pour résoudre ce problème fort désagréable. Elle a demandé de l’aide d’une femme plus haute placée pour évaluer et régler la situation.
Je tiens à vous dire que j’ai exprimé mon mécontentement et que je ne me suis pas gênée pour leur faire savoir la travailleuse qui vous a répondu de même que les lanceurs de balle à qui vous avez fait face.
Personnellement, j’ai fait une commande de Phen 375 il y a 2 semaines pour écrire une autre histoire sur la puissance et l’efficacité de Phen 375. Je n’ai eu aucun problème avec les douanes et pourtant, nous venons du Québec toutes les 2. Habituellement, c’est plutôt avec les pays à risque que les douanes gardent le colis comme en Europe ou des pays plus éloignés si l’on veut et » à risque » selon les douanes mais je ne crois pas que nous, ici au Canada, soit considéré comme cela.
Je fais tout en mon possible pour résoudre ce problème Julie. Je veille personnellement à que tout entre en ordre et que vous soyez peut-être dédommagée, ce que j’ai demandé. Il se peut cependant qu’ils refusent cela mais sachez que je suis avec vous. Je comprends votre colère et déception mais connaissant très bien la compagnie, je sais qu’elle a à coeur la satisfaction de leurs clients.
Je vous reviens là-dessus aujourd’hui.
Cordialement
Roxanne
Salut Roxanne
merci enormement de votre aide, mon paquet est encore aux douanes!!
en effet c bizarre car il n’y a habituellement pas de probleme entre le canada et USA, mais bon…j’ai juste vraiment peur qu’ils aient perdu mon paquet ds un recoin d’une piece sombre!! et la je serais vraiment mal foutue!j’attends de vos nouvelles, merci!
bonne journee
julieBonjour Julie,
J’ai eu des nouvelles d’une responsable chez Phen 375.
Celle-ci me dit que dernièrement, plusieurs personnes éprouvent des difficultés avec la livraison d’un colis quelconque au niveau des douanes Canadiennes mais bon, à mon avis, c’est un peu partout pareil.
Bon, on s’est beaucoup parlé alors j’aurai besoin d’un genre de compte rendu. Vous avez contacté les douanes canadiennes mais leur avez-vous demandé de « délivrer » votre colis de Phen 375 qui est un produit minceur? Sinon, que vous ont dit Poste Canada quand vous les avez contacté? Vous ont-ils dit où était votre colis ou encore dans combien de jours il sera livré?
Selon cette responsable, le colis est aux douanes de Mississauga. Il serait peut-être bien de contacter les douanes là-bas.
Je vais réécrire sur le champ à cette responsable pour avoir une idée plus précise de ce qui va arriver.
Je vous en redonne des nouvelles et j’attends des vôtres.
Passez un beau lundi 🙂
Encore désolée pour tout cela.
Cordialement
Roxanne 🙂
Bonjour Roxanne
Poste canada m’a dit qu’ils n avaient pas plus d’info que sur le site. Les douanes m’ont dit que le paquet va se faire verifier par les douanes (d’apres le site) et qu’ils ont 60 jours pour avertir poste canada qui eux doivent m avertir si le paquet est retenu. les douanes ne peuvent pas me dire exactement ou est mon paquet. en theorie ( d apres eux) ca prends 48h pour verifier un paquet, mais cela depends du flot d achalandage. mon paquet est la depuis mar-07 et ils ne peuvent pas me dire a quel stade est mon paquet. il pourrait etre perdu que je ne le saurais jamais
en resume poste canada me dit de contacter les douanes et les douanes me disent de contacter poste canada.
en plus ca tombe vraiment ds un mauvais timing car je dois preparer mon voyage car je pars bientot pour new york pour le travail, donc j’ai pas le luxe de passer des heures au telephone avec les douanes…surement plus la semaine prochaine….mais je vais essayer des que je peux, mais pour l instant ca ne vaut pas la peine car ils m’ont dit qu’il doit se faire verifier par les douanes et ils ne peuvent m en dire plus! seulement apres 60 jours que je vais pouvoir faire qq chose!!
quand Phen vs a dit que plusieurs personnes avaient des problemes avec les douanes candiennes, est- ce qu’ils vous ont dit si finalement apres un grand delai ils les recevaient?
en resume, les douanes et poste canada me disent de verifier sur le site avec mon # de tracking!
merci
bonne journne
julie
Bonjour Roxanne
Poste canada m’a dit qu’ils n avaient pas plus d’info que sur le site. Les douanes m’ont dit que le paquet va se faire verifier par les douanes (d’apres le site) et qu’ils ont 60 jours pour avertir poste canada qui eux doivent m avertir si le paquet est retenu. les douanes ne peuvent pas me dire exactement ou est mon paquet. en theorie ( d apres eux) ca prends 48h pour verifier un paquet, mais cela depends du flot d achalandage. mon paquet est la depuis mar-07 et ils ne peuvent pas me dire a quel stade est mon paquet. il pourrait etre perdu que je ne le saurais jamais
en resume poste canada me dit de contacter les douanes et les douanes me disent de contacter poste canada.
en plus ca tombe vraiment ds un mauvais timing car je dois preparer mon voyage car je pars bientot pour new york pour le travail, donc j’ai pas le luxe de passer des heures au telephone avec les douanes…surement plus la semaine prochaine….mais je vais essayer des que je peux, mais pour l instant ca ne vaut pas la peine car ils m’ont dit qu’il doit se faire verifier par les douanes et ils ne peuvent m en dire plus! seulement apres 60 jours que je vais pouvoir faire qq chose!!
quand Phen vs a dit que plusieurs personnes avaient des problemes avec les douanes candiennes, est- ce qu’ils vous ont dit si finalement apres un grand delai ils les recevaient?
en resume, les douanes et poste canada me disent de verifier sur le site avec mon # de tracking!
merci
bonne journne
julie
Bonjour Julie,
Merci de me faire un compte rendu de tout ce processus.
Justement, une responsable de Phen 375 avait pu voir où était pris votre colis soit aux douanes du Mississauga donc même si ces douaniers n’ont dit ne pas le savoir, peut-être ne l’ont-ils pas reçu encore.
Je tiens à vous dire que les douaniers ont un grand pouvoir discrétionnaire et que c’est un processus aléatoire. Bref, ils peuvent garder votre colis, c’est à leur discrétion mais la responsable m’a dit qu’elle n’a jamais eu conscience d’un colis perdu ou gardé. Habituellement, les douaniers peuvent garder un colis pendant un certain nombre de semaines mais en fin de compte, les clients reçoivent leur colis, parfois un peu plus tardivement que vous ne l’auriez espéré.
Ils ont raison, ils ne peuvent vous en dire plus mais cela ne sert à rien de vous acharner constamment. Ce que je veux dire, c’est que le dernier téléphone que vous pourriez faire envers eux, que vous devez contacter les douanes où se trouve votre colis (je vous en ferais part lorsque je saurais quelle douane à votre colis) en leur donnant votre # de colis et/ou de tracking (je vous incite à leur donner ces 2 informations) et de leur demander poliment quand il sera possible pour vous de recevoir votre colis et leur demander la raison pour laquelle ils gardent votre colis. Il faut le faire poliment car les douaniers ont un grand pouvoir discrétionnaire et cela demeure à leur discrétion malheureusement.
Pour le délai, c’est difficile à dire car il n’y a pas une douane ou un douanier pareil comme tout le monde. Cela peut aller à 1 semaine ou 5 semaines. C’est imprécis mais je peux vous répondre à ce sujet sauf que les douaniers ne peuvent pas garder indéfinitivement un colis sauf si ça serait quelque chose de dangereux pour autrui comme une arme à feu par exemple. Bon, je ne connais pas beaucoup ce domaine mais c’est ce que je pense.
Avez-vous donné votre numéro de tracking et de colis aux douaniers?
J’attends de vos nouvelles et je suis encore désolée même si ce mot est faible pour les problèmes que cela vous apportent.
Je vous souhaite un beau mardi ensoleillé
Cordialement
Roxanne 🙂
Salut Roxanne
je sais que mon paquet est aux douanes a Mississauga, c ce que le tracking dit et c’est tout ce que les douanes m’ont dit, comme si je ne savais pas faire le suivi d’un paquet, mais les douanes ne peuvent pas m’en dire plus sur le statut (genre combien de temps encore) connaissant ma chance, mon paquet est oublie ds un coin perdu!!
j’aime mieux de pas appeler les douanes, je me connais, i will loose my cool! je vais etre patiente (c qui est loin d etre inne chez moi!), cependant, est ce qu’a un moment donne Phen rembourse, par exemple si dans 2 mois je n’ai toujours rien???
bref j’ai vraiment hate de les avoir, car l’ete s’en vient
j’avais l’intention de renouveler ma commande, mais cette option est aboslument hors de question a ce point ci, surtout que j’ai paye 35$ pour avoir le service entre 5-10jours de livraison…what a rip off!
merci et je vous tiens au courant s’il y a des developpment de mon cote
bonne journee
julie
Bonjour Julie,
Je comprends votre mécontentement ce qui est tout à fait normal.
Pour les douanes, comme je vous ai dit, s’ils ne peuvent vous dire le temps avant de « délivrer » votre commande, alors il n’y a plus rien à faire pour l’instant et il faut attendre. Je sais que c’est très « plate » et frustrant, je n’en doute pas mais s’ils ne veulent pas collaborer avec des personnes comme eux qui veulent simplement avoir leur colis, on ne peut rien faire.
Pour le remboursement, je vais poser la question à la responsable chez Phen 375 mais je crois que la seule « possibilité » de remboursement est lorsqu’un colis est perdu, avec des preuves évidemment. Je vous reviens là-dessus le plus tôt possible.
Pour votre patience, je comprends car moi-même, ces problèmes me font perdre un peu patience, je ne parle pas de vous ou autres lecteurs mais plutôt des problèmes que les douanes provoquent. Pourtant, ce n’est pas une bombe ou des substances illicites qui se retrouvent dans le colis.
Je vous redonne des nouvelles aujourd’hui (quoiqu’il est tard en Europe donc Phen 375 recevera mon message sans doute demain matin) ou demain au cours de la journée.
Je vous souhaite une belle journée sous le beau soleil et la chaleur
Amicalement
Roxanne
salut ROxanne
je vais m’armer de patience et esperer que je vais les avoir bientot!
merci et bonne journee!
julie
Bonjour Julie,
Oui malheureusement, il n’y que cela a faire.
Je sais que c’est « plate » et frustrant. Je vous comprends et encore désolé.
Passez une belle journée
Merci de votre compréhension
Cordialement
Roxanne 🙂
Salut Roxanne
je viens de parler aux douanes (car ils m’ont envoye une note comme quoi mon paquet etait retenu), Health Canada a mon paquet depuis le 9 mars pour investigation, habituellement ca prend une semaine, mais la, of course, il y a des delais! donc on je vais appeler chaque semaine pour avoir le statut de mon paquet, en esperant que ca ne prendra pas de temps. au moins je sais que mon paquet n’est pas perdu dans un coin de l’aeroport, mais retenue par health canada!!!
je vous tiens au courant des developpements!
merci et bonne journee!
bon week-end aussi! moi je pars pour New York pour le travail et un peu de shopping quand meme!!!
julie
Bonjour Julie,
Maintenant au moins, nous savons où se trouve votre colis, c’est toujours mieux que de demeurer dans l’inconnu n’est-ce pas?
Pourquoi une investigation au fait?
Vous ont-ils donné des raisons?
Je vous encourage à les contacter à toutes les semaines comme vous en aviez l’intention tout en demeurant polie car disons qu’ils ont beaucoup de pouvoir ces douanes, faut jouer la carte de la gentille madame si l’on veut même si en dedans, vous pouvez bouillir de ces délais.
Merci de me tenir au courant des développements
Je vous souhaite une belle soirée en ce jeudi
Amicalement
Roxanne 🙂
Salut Roxanne
finalement..tout vient a point a qui sait attendre!!! et pour ca je sais!! (en partance pour New York j’ai ete prise 13h a l’aeroport a cause que mon vol a ete cancelle!!!) donc ma commande a finalement ete relachee par les douanes et remis a poste canada, wouhou!! je devrais les recevoir bientot.
des que je les aurais teste, je te dirai ce que j’en pense! cependant on a just commande un mois…avoir su…j’en aurais commande plus!
bonne journee!
julie
massinissa- Sujets créés:
- Réponses:
bonjour roxanne
je suis un homme d’Algérie, j’ai 27ans, 1m85 et 94kg, mon objectif n’est la perte de poids !mais c’est d’avoir un poids de qualité, alors pour cela j’ai commencer a pratique du sport a 25ans , j’ai déjà pratiqué du sport quand d’été petit et ado mains je n’avait pas d’objectif, a mes 25ans j’ai atteint 97kg avec un ventre bien apparents, donc j’ai commencer a pratiquer le kickboxing, avec des entrainement très dure et j’ai fait un régime très pauvre en lipide ce qui ma fait perdre des kilo (11kg), mais le problème est que j’ai perdu trop de masse musculaire, je me suis retrouvé a 86kg avec des abdomen qui sont toujours couverte. alors j’ai décidé d’arrêter ce sport et je me suis retourné temporairement a la musculation pour reprendre mes muscles,maintenant de puis 10mois.mon problème est que je prends aussi de la graisse avec la musculation et c’est difficile pour moi de me priver de certains aliments qui sont à l’origine de cette graisse ( pain blanc, riz blanc, fritte, patte, gâteau..), j’ai commencer le régime de Mike Geary depuis une semaine, j’ai remarquer que je suis déjà entrain de maigrir, mais j’ai un problème dans la sale car dé que je commence mon entrainement je devient très faible son pouvoir finir mon programme, en plus j’ai un peut mal a la tété comme les premier jours de ramadan, alors c’est quoi la solution ?
Bonjour Julie,
C’est une superbe nouvelle ça! 🙂
Je savais que cela allait s’arranger et la patience est une belle vertue. Pour la commande, vous pourrez en faire d’autres après avoir utilisé votre flacon, cela ne veut pas dire que les douanes vont garder le colis de nouveau 🙂
Par contre pour le vol, c’est vraiment dommage et frustrant.
J’attends de vos nouvelles et impressions sur le Phen 375
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
Bonjour Massinissa,
Je tiens à vous féliciter pour la perte de poids que vous avez vécu mais aussi pour l’adoption de meilleures habitudes alimentaires et de vie.
Pour ce qui est de votre soucie de mal de tête et de faiblesse avant votre entraînement, je vous suggère de prendre une bonne collation avant de vous entraîner comme par exemple:
1/2 sandwich au beurre d’arachide
1 fruit frais et 50g de fromage à moins de 20% de matières grasses
1/4 tasse de noix et 25 raisins
1 smoothie maison
etc.Ainsi, vous aurez de l’énergie pour vous entraîner mais aussi, en mangeant de bons sucres, cela pourrait diminuer la fréquence de vos maux de tête.
Dites-moi ce que vous en pensez?
Passez une belle journée
N’hésitez pas si vous avez besoin
Cordialement
Roxanne 🙂
salut Roxanne
alors ma premiere semaine avec Phen 375 est terminee et wow que de resultats!! premierement, je ne ressens plus la faim…litteralement, je me force a manger qq chose tous les 3h, mais mes portions on grandement diminuees. aucun effet secondaire. j’ai perdu 3.6kg.
j’ai arrete de courrir pour le moment (car ca me fait gagner beaucoup de masse musculaire) et je n’ai plus la meme facilite, c comme si les pillules font aller mon coeur trop vite quand je cours et je deviens etourdie et je en ressens pas que j’ai plus d’energie qu’avant, donc je fais 1-1:20 d’eliptique a frequence moderee (en plus un excercise modere prend son energie ds les gras contrairement a un exercise intense qui prend son energie ds les glucides) je fais des push up et set up et un peu d’exercises avec mes dumb bell, mais rien de trop intense. mon plan et de perdre un autre 6kg, une fois mon poids ideal atteint, je recommencerai a courrir a ce moment ce ne me derangera pas de prendre de la masse musculaire!
comme je disais plus haut, je pourrais passer une journee sans manger, mais je me force a manger, car, samedi dernier, j’ai ete prise ds des activites et je n’ai pas mange beacoup, le soir ca m’a rendu malade. morale de l’histoire…il faut vraiment bien manger sinon ca donne mal au coeur!
a part ce petit incident, rien a signaler a l’exception que je maigris!! ca marche vraiment…tellement que je vais surement oublier la situation avec les douanes et en recommender!
mon amie a aussi maigri, elle a perdu 2.6kg la premiere semaine et elle aussi a vu son appetit diminue. un autre truc qui est bien c qu’on a plus de craving genre junk food ou chocolat…c vraiment merveilleux!!
je te tiens au courant la semaine prochaine!
bonne journee
Julie
Bonjour Julie,
Wow!
Je ne vous demanderais pas comment vous allez car je vois que ça va très bien au niveau de la perte de poids du moins 🙂
Félicitation, je savais qu’avec même tous les problèmes que vous avez rencontré, cela en vaudrait bien la peine et que cela vaudra la peine d’en recommander au besoin 🙂
Concernant l’énergie, il se peut que l’augmentation de l’énergie ne soit pas ressentie chez tout le monde ce qui est normal aussi.
Je comprends que l’effet coupe-faim est vraiment très intense chez vous, moi aussi lors de la première fois que j’ai pris le Phen 375, j’aurai pu passer une journée facilement sans manger mais il faut tout de même se « forcer » à manger de petites portions de bons aliments santé.
Je suis vraiment contente de voir l’efficacité de ce produit sur vous. Tout vient à point comme on dit et je crois que vous parviendrez à perdre ces 6 kilos assez rapidement.
J’attends de vos nouvelles avec impatience
Passez un beau Mardi
Cordialement
Roxanne 🙂
Bonjour Julie,
Et puis, comment ça va au niveau de la perte de poids jusqu’à maintenant?
En attendant impatiemment de vos nouvelle
Au plaisir de se reparler
Cordialement
Roxanne 🙂
Salut Roxanne
eh bien ca va pas mal…la 2e semaine de Phen, j’ai stagne au meme poids de 62.7 kg, apres j’ai eu mes regles inutile de dire que je n’ai pas grimpe sur la balance!! la je suis a 61.3kg, la perte est vraiment moins drastique qu au debut, mais bon lentement mais surement! ce que je fais c’est la fin de semaine je ne prends pas de phen (mais continue a manger de petites portions), sinon on dirait que mon coprs s habitue au phen et ne fait plus d effet
j’ai espoire que pour ma fete (5 mai) je vais etre sous les 60kg!! j’ai diminuer de beaucoup le sport, je fais de l eliptique a moyenne intensite, un jour sur deux. mon but etant vraiment de voir les chiffres descendrent sur la balance. une fois tout le gras partie (j’imagine aux alentours des 56kg) je vais reprendre la course et mes activites plus intenses question de me remettre en forme, et a ce point la, ca ne me derangera pas de prendre de la masse musculaire. il y a beacuoup de chnagement ds mes vetements, je peux enfin remettre mes jeans d’autrefois!!
la semaine prochaine je vais passer une autre commende, seulement pour un mois je crois, car si tout va bien, il ne va me rester que 3kg a perde…ce qui devrait etre faisable en un mois.en esperant que je n’aurai pas de probleme de livraison!!je te tiens au courant des prochains resultats!
bonne journee
Julie
Bonjour Julie,
Il se peut fort bien que la perte de poids ne soit pas toujours la même sans quoi, elle serait trop importante et irréaliste si on veut. De plus, il ne faut pas oublier que généralement, lors de la première semaine, les personnes qui adoptent une meilleure alimentation, un entraînement plus intensif et/ou des produits minceurs perdent de l’eau.
C’est bien que vous gardez votre motivation et il est vrai qu,il est mieux de prendre tranquillement mais surement et surtout, durablement.
Pour votre objectif de perte de poids pour votre fête (en passant, Bonne Fête à l’avance Julie 😀 ) il ne vous reste que 1.3 kilos à perdre. Cependant, je vous conseillerais de prendre Phen 375 même si vous dites que votre corps s’habitue car le week-end, nous sommes plus portés à manger davantage, boire du vin, manger avec les copains, etc.
Je crois aussi qu’il serait bien de reprendre un peu plus d’activités physiques comme par exemple de faire 1 jour 1 heure de vélo et l’autre jour, au lieu de rester sédentaire, de faire disons 40 minutes de musculation ou autres entraînements qui vous plaît pour augmenter vos dépenses énergétiques et ainsi favoriser la perte de poids pour atteindre votre objectif pour votre fête.
Même si, peut-être, vous trouvez que vous n’avez pas « assez » perdu du poids, vous voyez que vous avez perdu car vous reportez maintenant 🙂 C’est super!
J’espère aussi que lors de votre prochaine commande, tout ira pour le mieux.
J’attends aussi de vos nouvelles Julie
Passez une belle fin de semaine
Cordialement
Roxanne
Salut Roxanne
merci pour les voeux! je suis tres pres du but, je suis maintenant a 60.45 kg…je vais surement atteindre 60kg pour samedi! en effet, je crois avoir perdu beaucoup d’eau ds la premiere semaine et aussi probablement le gras qui stagnait dans mes organes, on ne le voit pas ce gras…mais il est bien la accroche a nos organes!!
je suis d’accord avec le lentement mais surement!! la raison pour laquelle je fais mon cardio une journee sur deux, c que je prends de la masse musculaire sinon..ca se voit sur la balance…c pas des farces quand je dis que je muscle a rien, hahaha!! mon but est vraiment de faire fondre toute la graisse puis apres me remmettre a mon entrainement plus intense. mais je n’ai pas perdu de masse musculaire, en faisant de la musculation et du cardio ou 2 jours, je maintiens le tout tres bien et la graisse fond!! mais meme quand je ne m’entraine pas, je marche au moins 1/2h, je debarque une station de metro plus loin et je marche jusqu’a chez moi, donc un min d’activite, des fois je fais aussi des sets up/ push up (de gars of course!).
je n’ai jamais mentionne, mais ces pillules ralentisse grandement mon transit, mois qui pouvait y aller jusqu’a 3 fois par jour, c une fois au 2 jours (quoique ce n est pas alarmant), quand je ne prends pas les pillules, tout revient normal. aussi je ne peux pas prendre d’alchool avec Phen…ca ne fait pas bon melange pour moi, et je parle que d’un verre ou 2….ca me donne mal au coeur et les effets de l’alchool sont quadruple! c pour ca que je ne les prends pas le week-end. mais je me suis habitue a mange de petites portions et je suis capable de controler mes envies.
mon truc pour ne pas devenir folle, c qu’une journee par semaine, habituellement le samedi, je me permet de manger ce que je veux, que ca soit creme glacee, pizza, croissant. c ma recompense de la semaine pour avoir ete bonne! de toute facon comme mon estomac a rapetisser…je ne peux que prendre de petites portions, sinon je suis malade de toute facon (moi et mon estomac sensible)!! inutile de dire que ce samedi…on va se lacher lousse!! puis apres je vais faire un peu plus de cardio pour une couple de jours!
je suis rendu a un point ou de voir mon poids sur la balance descendre est une bonne motivation pour controler mes craving…qui de toutes facon sont rendu presque inexistant. ca et de me voir flotter dans mes vetements!! et evidement les commentaires des gens qui n’en reviennent pas de comment j’ai maigri!
je vais attendre avant de commender d’autre bouteilles, car 1 par jour me suffit amplement, donc ds 2 semaines, quand je n’en aurais plus, je prendrais ma decision.
quand meme 6kg en un mois c beaucoup…plus que 4-5kg a perdre, enfin je crois!
bonne journee et bon week-end!
julie
Bonjour Julie,
Comment allez-vous?
Wow!
Il ne vous reste que 0.45 kilo d’ici 1 journée! C’est vraiment super! Vous allez avoir atteint votre objectif de perte de poids et si non, vous serez tout de même vraiment pas loin de celui-ci 🙂
Il est vrai que dans la première semaine, la « perte » de poids est souvent causé par la perte d’eau mais par la suite, ce n’est pas nécessairement de l’eau que vous perdez mais bien du gras!
Je comprends maintenant mieux vos intentions à ce qui a trait de limiter la prise de masse musculaire mais de maximiser la perte de masse graisseuse 🙂 C’est bien mais après avoir atteint vos objectifs de perte de poids, vous allez bien vous remettre au sport pour 40 minutes/jour non seulement pour maintenir la perte de poids mais aussi pour votre santé?
C’est bien aussi que même les journées « sans » entraînement, que vous faites du sport 🙂
Pour ce qui est des problèmes intestinaux, je dois vous dire que moi aussi, cela me faisait cet effet là. Par contre, en buvant une quantité plus grande d’eau et en mangeant plus de fibres alimentaires, cela s’est résorbé. Il faut dire aussi que vous êtes moins active depuis que vous prenez Phen 375 et le sport aide à aller à la selle à tous les jours donc dans ce cas-ci, ce n’est pas nécessairement à cause de Phen 375 je crois.
Concernant le week-end, si vous pouvez ressentir le même appétit, c’est bien correct et vous pouvez au moins prendre quelques verres sans vous sentir affaiblie après seulement une consommation 🙂
Au sujet de votre journée récompense, c’est une belle idée et c’est vrai que vous en mangez en petites quantités puisque la faim est moins présente 🙂
C’est vraiment agréable de voir que des personnes dans votre entourage vous fassent part de leurs commentaires concernant la perte de poids. Vous devez en être flattée 🙂 C’est vraiment super Julie!
Il est vrai qu’une perte de poids de 6 kilos en 1 mois, c’est beaucoup en effet surtout que vous n’aviez pas réellement de poids à perdre 🙂
Si vous avez besoin pour l’autre commande, n’hésitez pas 🙂
Je vous souhaite aussi une belle fin de semaine et une belle journée récompense pour demain 🙂
Prenez soin de vous
Et puis votre copine, comment ça va la perte de poids?
Au plaisir
Amicalement
Roxanne 🙂
Bonjour Julie,
Comment ça va?
Et puis, comment a été le « traitement » et les résultats de perte de poids par l’utilisation de Phen 375 pour vous et votre copine?
Comment allez-vous?
J’espère avoir de vos nouvelles
Passez une belle soirée quoiqu’elle est présentement assez orageuse par ici en Beauce. Le ciel est sombre, le tonnerre se fait déjà entendre mais bon, j’aime bien les orages aussi 🙂
Au plaisir de se parler prochainement
Passez une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
Salut Roxanne
ca a ete le deluge a Montreal aussi!!
j’ai recommende un mois de Phen, ca n’a pris que 5 jours de livraison!! ca va bien, c sur que la perte est moins flagrante maintenant,car je n’ai presque plus rien a perdre, j’aimerais bien perdre un autre 4 kilos, je suis desormais sous la barre des 60 kilos!! je fais 58.6kg.
j’ai revu des gens que ca faisait longtemps que j’ai vu et ils ont remarque la difference, toujours agreable a entendre!
il me reste 2 semaines et demie de Pheng et 4kg a perdre, je crois que c est faisable, je n’ai pas envie d’en recommender!!
a suivre!!
bonne journee
JulieBonjour Julie,
Ça va?
Heureusement, aujourd’hui et demain, il annonce toujours un peu plus « ensoleillé » quoiqu’après, la jolie pluie va revenir nous voir pendant quelques jours consécutifs. Cela me permettra de faire de la cuisine car je suis en rupture de stock de plats faits et congelés maison 😉
Je suis contente pour la perte de poids que vous avez vécu 🙂
Pour ce qui est cependant de votre désir de perdre un autre 4 kilos, cela n’est pas trop faible comme poids vous trouvez?
Cela est faisable mais je tiens à votre santé en premier lieu 🙂
Je ne crois pas que vous aurez besoin de recommander du Phen 375 et je suis contente que cette fois-ci, cela n’a pas pris de temps 🙂 Vous deviez être soulagée.
Et pour votre amie, comment cela s’est-il passé?
Au plaisir de se reparler
Cordialement
Roxanne 🙂
salut Roxanne
je suis bien la seule ds ma famille qui n’aime pas cuisiner, mais ma mere aussi peut passer des journees entieres a cuisiner, elles prend aussi des commande de gateau! heureusement que j’aime pas cuisiner!!
il fait soleil ici aussi, on en profite pour les terrasse!
j etais soulagee en effet de ne pas avoir de probleme cette fois-ci!!
mon but est qu une fois atteint mon poids idesl, moins 4kg, je vais recommencer ma course et mon entrainement plus intense, je devrais gagne un bon 2-3 kg de muscle, mais au moins sur la balance…le poids ne sera pas trop haut!!! je veux juste voir les chiffres descendre sur la balance, mais aucune raison de s inquieter, ma sante en premier!!!
en ce qui attrait de mon amie, elle a perdu un peu, mais n’a pas pris le pheng a tous les jours, la elle en prend une fois par jour, mais ce qui l aide beaucoup, c qu elle fait 5’9!!! donc a mon avis elle n’a rien a perdre, mais bon…on peut dire la meme chose de moi, malgre mes 5’4, heureusement je suis tres habile sur des talons de 5′!!!
d apres moi d ici le w-e je devrais etre ds les 120 (genre 128) livres, je ne me rappelle pas d un jour avoir deja ete ds les 120!!!
je vous tiens au courant des que ca se produit!!
merci et bonne fin de journee
julie
Bonjour Julie,
Effectivement, ce n’est pas tout le monde qui aime cuisiner.
Peut-être n’aimez-vous pas cuisiner mais vous aimez faire la lessive alors que moi…ce n’est pas ma tasse disons. Je le fais pour le faire mais je n’ai pas de plaisir à mettre cela sur la corde à linge mettons 😉
C’est super si vous souhaitez diminuer votre masse graisseuse et par la suite, vous remettre aux entraînements ce qui vous fera perdre de la masse musculaire 🙂 C’est vraiment bien.
Pour votre amie, si elle prend uniquement 1 comprimé, la perte de poids ne sera surement pas aussi rapide mais bon, si elle en perd tranquillement et que cela la satisfait, tant mieux 🙂 Il faut dire qu’elle est une grande fille (oh mais quel jeu de mots ce matin) hihi!
J’aimerais tant porter des talons hauts mais malheureusement, avec mes pieds quelque peu « difformes » c’es très difficile de trouver chaussure à mon pied et être confortables dans ces souliers.
Vous êtes bonne de marcher avec de si hauts talons. J’ai de la difficulté avec des talons (de bottes d’hiver) de 2 pouces maximum…imaginez-moi avec des talons de 5 pouces :S De toute manière, moi mesurant 5p7 et mon conjoint 6p2, il n’aime pas trop quand j’arrive au même niveau que lui 😉
Je suis contente pour vous de voir que vous allez être dans la barre des 120 livres 🙂 Ça doit vous faire bizarre d’être dans cette barre de poids n’est-ce pas?
Je vous souhaite une super belle journée Julie même si c’est nuageux
Au plaisir
Cordialement
Roxanne 🙂
