Le truc de Cynthia pour manger moins de cochonneries sans frustration

Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui touche TOUT LE MONDE. Je le répète ici : tout le monde. On va parler des fameuses et si bonnes cochonneries. Pour ceux qui ne connaîtraient pas en quoi consiste les cochonneries, ce sont des aliments riches, sucrés, réconfortants qu'on mangerait tout le temps si ce n'était pas aussi mauvais pour ...

Salade décadente d’épinards et brie

V'là 3 ans, jamais j'aurais pu dire que j'étais une fille matinale. En fait, pour moi me lever tôt avant d'avoir des enfants, c'était genre 7h00. Maintenant la grasse matinée, c'est 7h15 MAX et quand ça arrive (c'est assez rare merci), j'ai l'impression d'avoir manqué ma journée... Depuis que je suis maman, j'aime ça le matin même si ...

As-tu une bonne relation avec ta balance ?

Bon, j'te le dis tout de suite, j'vais te parler d'un sujet délicat ici : La fameuse balance ! Arrrrrrrrhhhh que je l'ai détesté ma balance quand je voulais maigrir. À vrai dire, avant chaque montée sur la balance, j'avais l'impression de lui laisser le contrôle de mes émotions. Ce que je veux dire, c'est que si elle affichait ...

Salade de quinoa au poulet grillé, mandarines et kale

Salut ! Hier, j'ai eu une idée. Après t'avoir écrit pour te parler de la sortie officielle de mon nouveau programme « Les salades DÉTOX de Roxanne », je me suis dit que tu serais peut-être curieux(euse) de voir à quoi ressemblent les recettes du livre. Évidemment, je ne peux pas te partager le contenu entier du livre ...

4 recettes de Super Bowl en versions allégées

Bonjour ! Si je t'écris aujourd'hui, c'est parce que je tenais à te parler de LA chose dont tout le monde va parler en fin de semaine: le Super Bowl. Ça fait 2 ans que nous nous regroupons en petite gang pour cette occasion et honnêtement, je ne comprends toujours pas les règlements de ce sport... En fait, ...

« Je n’arrive pas à tout manger »

Allô ! Aujourd'hui, j'aimerais mettre quelque chose au clair avec toi. Tu n'as pas besoin de suivre un régime pour perdre du poids. Tu ne dois pas suivre de régime pour maigrir parce que de toute manière, les régimes ne favorisent pas la perte de poids à long terme. Si tu fais l'erreur de suivre un régime, je t'avertis ...

Ne passe pas ta vie au régime !

Bonjour ! J'espère que tu prends du temps pour te reposer avant le retour au travail ? Chez nous, c'est le retour à la routine et je dois avouer que ça fait un GRAND bien pour toute la famille 🙂 J'aime beaucoup le temps des Fêtes, les sorties, les partys de famille, la grosse bouffe mais après un ...

2 recettes pour combler les amateurs de poulet

Dans ma famille, nous sommes reconnus pour être de grands mangeurs de poulet. C'est presque devenu un "running gag" quand on va manger chez un membre de ma famille. J'sais pas si tu penses ça aussi mais servir un repas de poulet, c'est toujours "safe" car je ne connais pas beaucoup de monde qui n'aime pas ça. J'irais ...

La saison du maillot de bain te stress ?

Allô ! Dans les derniers jours, tu sais qu'il a fait très chaud et humide. J'peux-tu te dire que la piscine était le seul moyen que j'avais de ma rafraîchir en étant à la toute fin de ma grossesse...! Et depuis ces chaleurs, je reçois de nombreux messages de personnes qui me demandent quoi faire pour maigrir vite ...

Ma recette de Lobster Roll « du pauvre »

La semaine dernière, après avoir reçu une bonne bordée de neige (merci à mon mari d'avoir soufflé les cours), c'est maintenant officiel depuis dimanche dernier: le printemps est arrivé 🙂 Je sais, le « frette » qu'on ressent cette semaine ne nous donne pas vraiment l'impression que le printemps soit vraiment arrivé mais restons positifs, l'hiver ...

Coquilles géantes farcies au boeuf à la grecque

Vendredi, puisque j'avais trop de bœuf haché en réserve dans mon congélateur (le congélateur est TOUJOURS remplie à pleine capacité), j'ai voulu nous cuisiner un repas réconfortant comme on les aime quand il fait -36°C ressenti dehors. Ma seconde recette est aussi parfaite pour toute la famille. Une belle recette qui se présente aussi très bien lorsqu'on ...

Nouvelle recette italienne de la mama Roxanne

Bon matin 😀 Tu as passé une belle fin de semaine ? Moi de mon côté, j'ai officiellement entamé mon grand ménage. Y'as tu quelque chose de plus plate à faire dans la vie que c'te ménage-là ? À chaque année, c'est la même chose. Je repousse le grand ménage parce que je ne suis pas motivée à le faire. Bien-sûr ...

Salade d’asperges rôties, fromage de chèvre et noix

Bon matin ! Depuis la fin de semaine, j'ai espoir que le printemps va arriver un jour. Avec cette température plus qu'agréable, nous en avons profité pour prendre des marches en famille sans devoir porter tout le gros outillage de gants, "soute", foulards et gros gilet de laine pour éviter les engelures. Le soleil, la chaleur" (ok, c'est ...

2 recettes « cochonnes » pour la St-Valentin

Bon lundi 🙂 À moins que tu ne vives dans une grotte, tu dois être au courant que demain, c'est la Saint-Valentin. Pour cette occasion, j'aimerais te partager 2 NOUVELLES recettes (dont une vraiment cochonne) qui seront parfaites pour cette occasion: Poulet Wellington au proscuitto et mozzarella fraîche avec sauce crémeuse aux champignons Cote Santé: Gourmande Préparation: 30 minutes   Gâteau à ...

Tout le monde perd du poids sauf toi?

Salut 🙂 Te souviens-tu de ce que je t'ai dit la semaine passée? Quand je t'ai raconté que lorsque j'étais obèse, j'avais l'impression que tout le monde pouvait maigrir sauf moi? C'était une impression très difficile à supporter. Je sais pas si t'as déjà connu ce genre de sentiment toi aussi? J'avais la sensation d'être seule au monde, prise dans ...

La journée de triche hebdomadaire qui m’a sauvé

Allô 🙂 J'ai pensé t'écrire aujourd'hui parce que hier soir, j'ai eu un « flash » et je voulais te le partager. Hier, c'était notre 3e anniversaire de mariage à mon mari et moi. C'était notre premier anniversaire de mariage en tant que parents donc pour l'occasion, nous avons décidé d'aller souper au restaurant avec notre petit coco. Nous ...

Perdre 1 livre par jour… ça se peux-tu?

Allô 🙂 Aujourd'hui, je vais faire ça court (tout un défi pour moi hihihi) parce que je sais que tu es surement très occupé(e) à ton retour au travail ou que t'as peut-être juste envie de prendre ça relax si t'es en congé. Dans mon dernier message, je t'ai parlé de « Ma semaine DETOX tome 2 ...