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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 7 mois.
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Bonjour , je suis ravie d’etre parmi vous ….je suis une femme agée de 37 ans , je n’ai aucun probléme de santé ..je travaille mais le sport n’est pas vraiment mon truc à part la natation quand j’arrive à me libérer de temps à autre …je fais 1,67 m et je pése 68 kg ….le probleme c’est que les quelques kilos superflus sont localisés au niveau des hanches et fesses sous forme de cellulite disgracieuse …les régimes amincissant me font fondre complétement à commencer par mon visage …au fait j’aimerais bien perdre en taille surtout et pas nécéssairement en poids….qu’est que vous me conseillez ? Je vous remercie d’avance
Bonjour Warda,
Comment allez-vous ?
Premièrement, sachez que vous avez un poids santé car votre IMC (indice de masse corporelle) est de 24.37
Pour la natation, vous diriez que vous en faites combien de temps et combien de fois/semaine ?
Pour la perte de poids que vous souhaitez, malheureusement, c’est le corps en quelque sorte qui « décide » où s’effectuera la perte de poids.
Chez les femmes, elle se fait en premier lieu, généralement, au visage et aux seins :S
Par contre, pour diminuer la taille et les cuisses, il est possible de les raffermir grâce à l’entraînement.
Je comprends que vous avez peu de temps mais pour maigrir et pour votre santé, il faut bouger quotidiennement.
Dans un premier temps, combien de minutes/entraînement (et combien d’entraînements par semaine) pourrie-vous faire ?
Pour les bons entraînements pour raffermir les cuisses, fesses et le ventre, en voici quelques exemples.
– Jogging
– Vélo
– Squat
– Course
– Randonnée pédestre
– Etc.Qu’en pensez-vous?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles
Cordialement
Roxanne 🙂
