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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 10 ans.
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Bonjour roxanne je me suis enfin décidé ?, mon nom est christine mesure 5’1 et pese beaucoup trop ????, moi le matin je mange toujours la même chose , une rôti pain brun st-methode,avec une c a soupe de beurre d’amande maison et un cafe avec 1 sucre 1/2 et lait a 2 %, et quand j’arrive de faire ma run(je conduis une autobus scolaire) je mange un plat de céréales multi grains cherrios,jadore sa jen mangerais 5 fois par jour, le matin jaime pas cuisiner et les fds je déjeune au resto, donc je sais pas trop organiser mon plan par contre tes recette ont l’air délicieuse , le midi des céréales et le soir se qui me tente donc peut tu m’éclairer un peu,,,, p.s aucun fruit de mer (Allergies) merci bcp
Bonjour Christine
Comment allez-vous ?
Quel est votre poids (si ce n’est pas indiscret)
Le matin, vous prenez donc 2 petits-déjeuner ?
Je comprends que vous aimez les céréales mais il serait plus avantageux de varier les repas pour aller chercher les autres éléments nutritifs.
Je crois que le programme de 4 semaines serait bien pour vous.
Pour les fruits de mer, on peut trouver des alternatives. Ça ne serait pas la première fois que je fais ça avec certains lecteurs 🙂
Merci de m’apporter des précisions sur votre alimentation (repas du soir) et de vos entraînements
Cordialement
Roxanne 🙂
