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Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 9 ans et 10 mois.
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Bonjour,
J’ai 26 ans et je ne suis pas en besoin de perte excessive de poids , car je pèse en 120 et 125 livres. Mon poids varie régulièrement…Je me suis procuré vos livres sur les menus en 4 semaines et celui des 10 aliments pour un ventre plat. J’ai tendance à prendre du poids au niveau de ventre. Mes habitudes alimentaires sont très variables. Comme repas j’aime bien les repas mexicains (nachos, quasidillas, fajitas), je mange aussi des salades et autre. Je crois que mon plus gros problème est que la majorité de mes plans sont gratinés…comment puis-je faire pour diminuer l’apport calorique???
Je bouge beaucoup, l’été je pratique la course et le roller. L’hiver je fais du snowboard, je m’entraîne chez moi avec mon eleptique et j’ai commencé è suivre des vidéos INSANITY. Je me fais aussi des trainnings personnels et je cours environ une fois par semaine en piste intérieur. Je désire améliorer mon alimentation pour ma santé et pour avoir un ventre plat. Je n’ai pas l’intention de suivre à la lettre le menu en 4 semaine, je désire prendre plusieurs recettes et l’intégrer dans mon menu quotidien…Est-ce que cela sera efficace?? De plus, je ne mange pas de poisson, puis-je remplacer cela par du poulet dans les recettes. Un autre petit désavantage je n’aime pas légumineuses comment puis-je palier et respecter tout de même un principe important de la perte de poids? Je vais tout de même faire un effort pour tenter d’y goûter à nouveau!
Merci d’avance et bonne journéeBonjour Jokeuse
Comment allez-vous ?
Pour réduire la quantité de calories, je vous suggère d’opter pour le fromage Allegro qui contient seulement 4% de matières grasses 🙂
Vous cuisinez vos repas à la maison ou vous optez pour des plats, épices et produits tout préparés ?
Concernant vos entraînements, quelle est la fréquence et durée en moyenne ?
Pour ce qui est du programme, certaines personnes ne le suivent pas à la lettre mais s’en inspire avec les recettes, quantités, etc.
C’est également efficace comme ça, peut-être un petit peu moins que de le suivre à la lettre mais tout de même efficace
Il n’y a pas de problème de remplacer le poisson par une poitrine de poulet dans les recettes de poissons mais bien sûr, le temps de cuisson va varier
Vous n’aimez pas les légumineuses pour quelles raisons en fait ?
La texture, le goût ?
Avez-vous déjà essayé les produits de « sans viande hachée » Yves Veggies ?
Au plaisir d’avoir de vos nouvelles Jokeuse
Cordialement
Roxanne 🙂
