Beaucoup,de poids à perdre et une jambe cassée : quoi faire?

Bonjour tout le monde,

Je viens de télécharger tous les livres de recettes et programmes ( le gros ensemble!)
Donc je suis nouvelle.

J’ai 48 ans et présentement j’habite la campagne, proche d’un boisée en Mauricie (notre maison de campagne) mais habituellement, j’habite Montreal pour le travail.

J’ai débuté une alimentation plus santé au début du mois de mai passé, mais le 5 mai, je me suis fracturée la jambe au travail.

Je peux vous dire que l’hospitalisation, la chirurgie (plaque, tige et 16 vis) et les médicaments ont foutu ma mes bonnes intentions à la poubelle.

Je suis là, presque cinq mois après la chirurgie avec encore de la douleur (mauvaise fracture du fémur) de la phytothérapie 2-3 fois semaine , et pas de poids de perdu ?

Quoi faire pour maigrir. L’alimentation va être excellente mais je ne peux pas faire d’entraînement, je me déplace encore avec des béquilles, je n’ai pas d’équilibre et surtout:
Je suis découragée, au bout du rouleau …

J’ai besoin d’aide et d’encouragement…
Merci