Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 8 ans et 6 mois.
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Marie- Sujets créés:
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bbPress ANTISPAM: Referrer: J’ai 55 ans 5´2″ et 137lbs, je veux perdre 12lbs. Je marche déjà
60minutes 4x par semaine (marche rapide) poisson au moins 5x par semaine, j’ai arrêté de fumer il y a seulement deux mois, je n’arrive pas à perdre de poids mais je n’ai pris aucune livre depuis que j’ai arrêté de fumer. Alors je vais essayer vos quatre semaines avec vos recettes pour enfin perdre quelques livres, mon poids idéal est 125lbs merci!Bonjour Marie
Comment allez-vous ?
Je suis désolé pour le délai de ma réponse. J’étais en congé de maternité.
Déjà, c’est super que vous soyez parvenue à arrêter de fumer et tout ça, sans prendre de poids 🙂
C’est très bien que vous marchiez régulièrement mais il serait bien aussi de varier vos entraînements. Vous serait-il possible par exemple de faire 5 minutes de marche rapide, 2 minutes de jogging et ainsi de suite ?
Ça permettrait de brûler encore plus de calories et ça peut aider à augmenter votre métabolisme 🙂
Avez-vous débuté votre programme de 4 semaines ?
Comment ça se passe jusqu’à maintenant ?
Au plaisir de pouvoir vous aider 🙂
Bonne journée
Roxanne
