Ce sujet a 2 réponses, 3 participants et a été mis à jour par 
bakar, il y a 6 ans et 5 mois.
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Lena- Sujets créés:
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bbPress ANTISPAM: Referrer: Femme, franco- canadienne, 34 ans, mère de 2 enfants, allaite actuelement bébé de 2mois. Kilos accumulés lors de ma 1ere grossesse et celle-ci. Besoin de perdre minimum 20kg, et idealement 30kg. Poids recherché : 70kg. Bonne santé generale sauf douleurs lombaires/ aucune prise de medicament sur base reguliere. Repas type : riz + sauce au beurre d’arachide ou tomate et salade de laitues ou concombres avec tomates, carottes, artichaut et differentes sortes de noix et/ou graines (cajoux, amandes, tournesok, lin…) + yaourt ou crene glacee ou fruit en dessert. J’aime toujours finir mes repas par un dessert.
Suivie il y a 2 ans un plan de regime donné par naturopate, perte de 5kg mais rapidement repris car contraintes d’heures. Il falait manger à des heures particulieres et mon travail ne permettait pas d’avoir ce temps.
Vraiment besoin que ca marche cette fois car mon poids se ressent sur nansanté, problemes lombaires, genoux… MERCI
Natation une fois par semaine et je compte le faire 2fois/sem.
Bonjour Lena
Comment allez-vous ?
Pourriez-vous me dire quel est votre poids actuellement mais également me dire votre taille ?
Combien a été la prise de poids pendant la grossesse ?
Pourriez-vous me décrire une journée type comme par exemple…
Matin
– 2 croissants
– 1 café sans sucre avec laitCollation
– 1 ficello
– 2 biscuits au chocolatEt ainsi de suite pour les autres repas, collations, etc.
Mise à part la natation, faites-vous d’autres activités physiques ?
Bonne journée Lena 🙂
Cordialement
Roxannebesoin de maigrir.merci
