restez loin du regime Dukan!!!

Ce régime a été très néfaste pour moi et je tiens à le dire aux plus grand nombre de personnes!

Pas difficile à suivre, bons résultats rapidement, des conseils, un site et sa grande popularité.
WOW !! Sympa, j’ai voulu l’essayer.

Je me suis inscrite sur le site officiel Dukan, payé la cotisation et j’ai eu le droit aux conseils.

Côté poids, la « phase d’attaque » s’est bien passée, courte et 3 kilos en moins. Les coach sont sympathiques, motivantes et je voyais les résultats.
Côté santé, je me sentais un peu constipée, un peu gonflé dans le ventre, quelques maux de tête. Rien de très grave.

Mais…après un mois de régime…la constipation a augmenté, le poids ne descendait plus, les retour d’acidité ont commencé, la tête explosait. Ok…pas très grave, mais pas cool.

J’ai persisté. Les coach me motivaient, me conseillaient des petites astuces pour la constipation. Elles arrivaient à me calmer et faire comprendre que nous ne pouvons pas maigrir sans son lot de désagréments. Les maux de tête? courants chez beaucoup d’adeptes Dukan. La constipation? banale! les reflux gastrique? pas de panique. Des maux de dos? au foie? mal au coeur, envie de vomir? Consultez le forum! Surtout n’abandonnez pas!

J’ai fait confiance, jusqu’au jour que je me suis retrouvé à l’hôpital avec une constipation au delà de l’acceptable et des brûlures en haut de la poitrine très très fortes ( j’avais de la peine à respirer et j’ai eu peur) .

après cet épisode, je me suis posée la question si manger autant de protéines était acceptable et surtout pendant combien de temps…sain…non. Ce n’est pas sain. J’ai expliqué aux coach le problème. J’ai exigé une solution, des réponses.
Je les ai eu. Elles m’ont conseillé d’arrêter le régime et de le reprendre plus tard.
Une fois le transit normalisé…

Et là…j’ai compris que je n’étais pas la première ni la dernière. J’ai réalisé que les sujets de discussions au forum…sont la constipation, les maux de têtes…la candidose, les vomissements….beurk.

Plus mince, alors, bons résultats…des bobos, alors sont pas très graves?

NON!!! C’est grave. Il faut du temps pour calmer une flore intestinale nerveuse, agressée! Du temps pour ré-apprendre à manger sans peur de grossir. Du temps pour perdre des kilos en trop. Et beaucoup de temps pour s’aimer.

Les filles, STOP!!! On peut maigrir sans faim, on peut apprendre à manger autrement, on doit chercher des solutions saines, qui nous procurent du PLAISIR, de la bonne humeur, apprendre à patienter, à s’aimer. Apprendre à faire un peu plus, beaucoup plus d’exercices. Et surtout apprendre à s’écouter.

Ah…les kilos? je les ai repris, comme la majorité des ex-adeptes Dukan. Et je les perds maintenant très doucement, en mangeant un peu de tout. tout les jours.

J’ai opté pour perdre mes kilos en trop pour toujours. Pas au plus vite.
Et vous?