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bonjour.vous avez raison concernant le pain.je vai supprimer pain de mie complet
concernant mon ventre souvent ballonné j’ai consulté un gastro enterologue qui n’a dit aucun mot.très mauvais medecin meme pas un conseil ni pourquoi mon ventre est gonflé,elle m’a prescrit des medicaments
j’ai eu deux grossesse la raison pourquoi mon ventre très mou et qui tombe
dite moi est ce que apres avoir perdu du poid votre peau tombe? qu’est ce qu’il faut faire pour que j’empire pas l’etat de mon ventre en cas ou je le perd un jour?
merci
a bientotbonjour et merci toujours pour vos reponse ainsi vos aides
ce que je veux vous demander c’est
on gardant le pain de mie complet et biscotte complet quel portion je doit en consommer? le pain au grain entier je ne peux l’avoir tous le temps vu son prixles plats comme lasagne bolognaise et gratin je peux en consommer ? je les cuisine un peu lihgt j’utilise pas de beurre.
la creme liquide 15% de MG c bon ou pas?pour le sport je me fatigue de plus en plus.je fais que 35min de velo ellip+8min abdo c ce que jai pu faire aujourd’hui .les abdos je suis la video et je pense pas mal faire
pour mon ventre il est toujours ballonné et mou je doit chercher dou vient ce probleme.
bonne soirée
bonjour,ça va merci , j’espère vous aussi ça va?
pour mon ventre il est très très mou
les exercices que j’ai fait cette semaine
mardi 40min velo ellip+8 min abdo (je suis le vidéo qui est sur you tube 8 min abdominaux niveau1)
aujourd’hui 30min gym fitness en suivant une video de gym direct8 video de 56min mais j’ai fais des coupures pour en faire que 30min
demain normalement vélo elliptique (avec le vélo elliptique j’utilise le fractionné en lieu du continu),pour les abdos je sens que mon ventre augmente de volume, est ce que mes exercices sont mal fait?
pour le ebook de Mike Geary,je l’ai lu vite fais en sautant des lignes, c’est dur de s’acheter les aliments dont ils parles, si j’ai bien compris il faut manger bio, le lait c’est presque à éviter alors que mon le lait je ne peux m’en passé
les exercices abdominaux ont l’aire d’être très importants
bonne soiréeamicalement
Daniyabonjour Roxanne
merci pour la rapidité de votre reponse
mon ventre est est bien sortie devant comme si j’etais enceinte de 5mois.il tombe un peu a cause des deux grossesses.la graisse du bas du ventre je la tiens avec mes deux main.jai de la graisse en haut du ventre aussi.j’ai toujours eu un gros ventre.mais plus je grandi plus il grandi aussi 🙂
j’ai deja fais un regime a ma façon jai perdu 10 kg en 2 mois mais mon ventre na pas trop bouger.jai tous repris car comme tous les regimes effet yoyo apres
pour la soupe je ne croi pas que je pourrai changer la recette en utilisant d’autre ingredient car apres ça serra pas soupe harira 🙂
merci pour tous
a bientot
Daniyamerci beaucoup pour votre reponse.je vais essayer de suivre vos conseils mais certainement pas a la lettre car il me faudra du temps
j’aimerai vous demander aussi le soir j’aime bien boire la soupe marocaine nommé harira je sais si vous connaissais mais je voulais savoir est ce que je peux ou pas?je vous montre les ingredient qu’on met dedans
250g de viande rouge coupée en petits morceaux150g de lentilles150g de pois chiches 5 grandes tomates120g de vermicelles1 oignonun (petit) bouquet de coriandre un petit bouquet de persil une demi ca c de curcuma une demi-cac de poivre du sel (selon le gout)65g de farine de l’eau une ca c de beurreun filet d’huile d’olive
jen bois donc deux bols et je fini par un fruitje veux savoir aussi esr ce que vous avez connu un cas comme moi et qui a perdu son gros ventre
la remplacante de mon medecin m’a dit que mon ventre est bisar et que je risque pas de le perdre.en fait gros boule de graisse bas du ventre! elle m’a desésperé !
merci encorebonjour.merci de m’avoir repondu comme dit tous membre du forum vous etes genial.je n’ai jamais pensé qui peux avoir qlq1 qui peux donner des conseils personnalisé gratuitement
alors voila une journée type de mon alimention
matin: deux tranche pain de mie complet ou biscote complet beuré juste un peu avec une cuillere a café miel+ un grd verre ou un bol cereale petale riz et blé complet au chocolat noir avec du lait ecremé.un grd verre lait ecremé .un fuit de temps en temps j’aime pas trop fruit le matin
midi : poulet sans peau ou poison ou steak+legume 3 càs dhuile d’olive pour cuisiner le tous+pain .un desert fruit ou yaourt au fruit 0% . 3 fois dans la semaine apres chak repas de midi jai besoin de faire un ecart c’est a dire manger par exemole la moitier d’une barre chocolaté genre Lion ou marsgouter 1tranche pain de mie avec un peu huile d’olive ou bol cereale au petale riz et blé complet nature avec lait ecremé
soir com le midi mais pas de pain +un fruit
pour le sport je vais essayer 4fois par semaine car jai deux enfants c dur
voila et merci pour toutOups j’ai oublié de dire velo elliptique 3fois par semaine.jerper avoir uod reponse
MerciErreur de tape.je veux dire 96cm
