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Bonsoir, en fait, je disais que j’ai beaucoup plus faim, donc mes portions sont plus grosses car j’ai faim. J’ai fait mentalement mon petit bilan et je crois que comme je viens de recommencer ma vraie routine (entrée scolaire avec mes élèves + mes propres enfants), je n’ai pas cuisiner autant et donc pas fait de collations (muffin, biscuit, petits fruits et légumes déjà coupés). En fin de semaine, je n’étais pas chez moi donc difficile encore mais je vais me reconcentrer. Je n’ai pas recommencé l’entrainement encore. Ca viendra bientôt cette semaine.
Voilà! C’est difficile, je ne peux pas le cacher. Je continue malgré tout cette semaine…
Merci!Bonsoir, ça va moins bien depuis 2 semaines, je n’ai pas vraiment maigri. En fait, repris 2 lbs et perdu une la semaine dernière. Cette semaine, +1. Je n’ai pas toujours le temps de prendre les collations et lors des repas, j’ai plus faim. J’interchange les menus, c’est peut être ça… Je ne sais pas, un petit moment de découragement. Est-ce que je recommence les 4 semaines?
Merci!C’est ok pour le partage…
Bonne journée!Bonjour Roxanne,
J’ai mangé comme une reine cette semaine. J’ai ressentis les effets de ne plus avoir faim du tout après les repas et donc de ne pas avoir envie de grignoter n’importe quoi… Vos recettes et vos menus me conviennent et c’est délicieux…avec 2 semaines de faites…et oui, à la pesée ce matin, -2,2 livres… J’en ai eu les larmes aux yeux…surtout que j’ai bien mangé. Donc cumulatif de -4,2 livres en 2 semaines… Je continue, allons-y dans la 3ième semaine. Je recommence à travailler la semaine prochaine (milieu scolaire oblige:) et donc je recommencerai le gym.J’interchange les menus parfois, selon ce que j’ai dans le frigo, Est-ce que ça pourrait compromettre l’apport calorique ou je ne sais trop quoi d’autres…
Merci!
Bonne journée!Bonjour Roxanne, c’est ok pour le partage… Bonne journée:)
Bonjour Roxanne,
j’ai commencé (pour vrai) les 4 semaines de menus équilibrés la semaine dernière… Ce fut relativement pas compliqué et agréable. Mes enfants ont trouvé ça bizarre au début parce que j’ai fait beaucoup de nouvelles recettes (9 et 13 ans)… Ils ont adoré les biscuits doubles chocolat…
Dans les muffins, j’ai mis des graines de CHIA au lieu des graines de lin, Est-ce correct… ça a coupé la faim en tout cas…tout était délicieux. Je vais devoir m’habituer aux légumineuses et le tofu, pas sûre encore … Je me suis pesée ce matin: -2 livres…super. Je continue cette semaine… Je bois beaucoup d’eau avec citron…succulent! ça coupe les calories du thé glacé que je buvais beaucoup. Je sens que de t’écrire de temps en temps va m’aider aussi…
merci!
