[nanteninMembre Sujets créés: 0Réponses: 1]

bonjours a tous mon regime a moi est que le matin je suis habitué a rien prendre a midi je manje de la salade.je part dans un salle de gyms 3fois par semaines apres mon retoure de gyms je prend soit du thé ou du lait non sucré.le soir je mange une pomme.j’ai commencer il ya une semaine mes mon kilos reste intacte 95kg.que faire?

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