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Bonjour Roxanne,
Merci pour ces réponses. Je suis tout-à-fait prête à essayer de gérer mon stress… si seulement j’y arrivais 🙂 Mon stress vient essentiellement de mon travail, puisque je suis devant mon ordinateur, et ne parle aux collègues que par écrit. Lorsqu’il y a un problème, je m’énerve et rumine 🙂 Je vis aussi avec un chat malade… deuxième source de stress.
Quant aux menus, je pense que je peux les appliquer relativement facilement, puisque vous avez laissé quelques morceaux de chocolat par ci, par là.Merci encore pour votre aide.
A bientôt.
Nène
OOps, j’en ai oublié la moitié : je bois de l’eau aromatisée sans sucres (je bois environ un litre par jour), je consomme très peu de gras, et pas d’oeufs. Le gras que je consomme se trouve dans les gâteaux et autres sucreries. Quant à ma santé, j’ai des problèmes de thyroïde (maladie de Basedow). J’ai aussi une colopathie fonctionnelle, ce qui parfois est un peu incompatible avec les légumes crus ou certains fruits.
Allez, je me tais à présent :):):)
Au plaisir de votre réponse.
Nène
J’espère ne rien avoir oublié cette fois-ci 🙂
Bonjour Roxanne,
Merci pour votre réponse 🙂
Voici mes menus de chaque jour :
Matin : Chocolat au lait + pain ou brioches (deux ou trois)
Matinée : carré de chocolat
Midi : deux yaourts au chocolat (type tiramisu ou autre) + porridge si j’ai encore faim
Soir : Pain + fromage + sucrerie quelconque
Je grignote aussi dès que je suis stressée, et toujours des sucreries. En fait, je travaille devant mon ordinateur de chez moi (pendant 8 heures), et je suis seule. Quand cela me pèse trop, je mange 🙂J’ai deux jours de repos, et je mange beaucoup moins, tout en bougeant beaucoup.
Nène (ottiebig27)
Merci !!!
J’ai oublié de dire que je mesure 1m72. 🙂
