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Sa va
Pour ma perte de poids doucemment avec des changements au niveau du ventre des hanches tout quoi c’est cool.
Et pour les vidéos oui c’est une autre source d’inspirations pour moi.
Passez une belle journéeSalut Roxanne
comment sa va
moi sa va je continu a faire du sport,et j’ai trouver un site pour les personnes qui voudrait se muscler un peu tout le corps.
S’appelle FitnessBienEtre elle vous montre plein d’excercices,pour tavailler différent partie du corps.
Bonne soirée .
bonsoir Roxanne comment sa va
moi sa va,je suis toujours au sport je fait attention a se que je mange sans me privée.
et je voulais savoir si faire, de la corde a sauter travail tout le corps ?Salut Roxanne comment sa va
Moi,sa va,
Est ce que un podométre c’est utile quand on vers de la marche ?
je voudrais acheter un.
Slt Roxanne comment allez vous
Moi sa va trés bien,
depuis que j’ai repris le sport je me sans beaucoup mieux avec moi meme,je ne trouve plus d’excuse pour ne pas faire de sport.
Et en plus je commence avoir un petit changement trop cool.Je fais bien merci
oui depuis ma prise de poids c’est trés genant le soir pour la personne a coté de soit.
Et en plus des fois je m’entends ronfler,c’est trés trés trés trés ennuyeux.Salut Roxanne comment allez vous
Moi sa va,
Je voulais savoir l’apnées du sommeil devient moins important qaund on perd du poids.?Merci bonne soirée.
Salut Roxanne comment sa va
Moi sa va,
J’ai perdu mes 2kg en 2 semaines,merci de vos encouragements.
Je voulais vous demander si vous connaisseriez pas un site de gym pour travailler tout le corps svp.
Passer une bonne journnée.Salut Roxanne comment allez vous
moi sa va,j’ai perdu 2kg une victoire pour moi et plusieures jusqu’a MARS 2014.
Salut Roxanne sa va
merci du conseil.
BON WEEK-END
je vais bien merci
ok merci du conseil.
je voulais savoir est ce que les drainants c’est éfficace?salut Roxanne comment allez vous
Pour la marche une heure de marche par jours,et pour les exercices je fais 5 série de 10 pour les abdos,les hanches idems.
Pour mon alimentation AVANT je manger 3 grosse cuillère de riz +cari avec la sauce+les grain.
MAINTENANT je mange 2 cuillère de riz + salade +viande ou poisson sans sauce.
LE SOIR lèger une salade composer ou du poisson .
Et je ne saute plus sur les sucrerie comment avant j’ai remplacer par des fruit ou un yaourt ou une infusion de thé vert si j’ai faim.
Merci pour vos conseils a trés bientot .slt roxanne je viens de me procurer votre livre de 4semaines de menus équilibrés et minceurs,Je mets toutes les chances de mon côté avec votre aide merci et je vous tien au courant de ma progression.
slt roxanne je voudrait perdre 30kg,je fais de la marche rapide et aprés quelque exercice.
Le midi on mange du pain et de la charcuterie et un salade .
Et le soir une salade composer 2 cuilliére de riz 1 cuilliére de grain soit de la viande grillé ou du poisson j’essaie de varier mes plats.J’ai 27 ans,j’ai arreter de grignoter entre les repas et meme quand on me faisait des réflexions méchante c’est pas facile tou les jours mais je me suis fixer un objectif perdre 1 kg par semaines jusqu’a Mars 2014.
c’est du lundi au vendredi je fait de la marche,le matin ou le soir.
Le matin du lait 2 cuillére de chacolat en poudre,3 biscottes du beurre et de la confiture et un verre de jus.
Et je suis gourmande j’aime tout ce qui dit patisserie et les bon petit créole.salut roxanne savait longtemps que je ne suis pas venus sur ton blog,je me suis remis au sport depuis peut.
j’ai atteint un seuil critique au niveau de mon poids qui de 118kg pour 1,66.
Que pouvez vous me conseiller svp .
