Bonjour Biscuit
Comment allez-vous ?
Est-ce le seul exercice que vous pouvez faire ?
Il serait bien de varier vos entraînements pour maximiser une perte de poids sans nécessairement miser uniquement sur les entraînements abdominaux.
Pour ce qui est de votre alimentation, serait-il possible de remplacer les chips par du mais soufflé nature ? Ça serait davantage nutritif et minceur
Concernant les desserts, même s’ils sont allégés, il est préférable de se limiter à 1-2 fois par semaine en quantité modérée.
Il est vrai que nos activités quotidiennes font dépenser des calories mais c’est minime. Ça ne remplace par les bienfaits et l’efficacité d’un « vrai » entraînement.
Pour ce qui est d’une portion, je vous invite à vous inscrire à ma newsletter pour recevoir gratuitement votre Guide Santé Minceur
Ça serait un excellent outil de base pour démarrer votre processus de perte de poids.
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Au plaisir d’avoir de vos nouvelles
Cordialement
Roxanne 🙂