Répondre à : plus legere avec 20kg en moins

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egnalosd
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bonjour Roxane
je ne vous ai pas mis les menus d’hier car trop fatiguée pas dormi de 2 nuits !
bon aujourd’hui ça va mieux

petit dej’:
2 tranches pain seigle avec tranchette fromage 27°/° mg
ricore
1 kiwi

dejeuner:
salade endive fenouilh nature
épis mais
une petite tranche de porc
une orange

gouter
kiwi
1 verre lait demi écrémé

diner:
soupe de légumes:pommes de terre poireaux céleri carotte
1 orange

voila pour hier aujourd’hui

petit dej’
1tranche pain seigle + tranchette fromage
ricoré
1 kiwi

dejeuner:
salade endive
petite tranche roti porc
1 orange

gouter:
fraises
ricoré

diner soupe comme hier
poisson blanc vapeur et citron
brocoli sauté ail persil
fraises

dites moi si tout cela va ou pas
merci d’avance