Bonjour Egnalosd
Comment allez-vous ?
Pour le matin, pourriez-vous opter pour un fromage à moins de 15% m.g
Ça serait beaucoup mieux
Sinon le reste, ça me semble bien 🙂
Il faut que la moitié de vos assiettes soit des fruits/légumes, le 1/4 des protéines maigres et 1/4 des produits céréaliers de grains entiers.
Puis comme collation, les fruits, légumes et laitages écrémés sont supers.
Bonne journée 🙂
Roxanne