Répondre à : Mincir + questions sur produits Herbalife

#25943 Répondre
Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour

Comment allez-vous ?

Merci pour les informations que vous m’apportez.

Premièrement, le pain avec Nutella et beurre, est-ce que vous pourriez remplacer par autre chose comme par exemple un fruit avec 1 carré de chocolat 70% cacao ?

Regardons ensemble vos repas.

Matin

– 1 fruit
– 1 tranche de pain complet
– 2 oeufs cuits durs ou 1 c.à.thé de beurre de noix
– tisane
– 1/2 tasse de fromage blanc 0%

Votre petit-déjeuner n’est pas suffisamment soutenant. Il est important d’y retrouver des fibres et des protéines. Les jus de fruits sont nettement moins intéressant sur le plan nutritionnel versus les fruits frais qui comptent moins de calories, de sucre et plus de fibres. Même chose pour les compotes. Celles sans sucre sont plus intéressantes mais vaut mieux miser sur les fruits frais.

Midi

– 125g de viande blanc cuit avec peu de gras
– légumes vapeur
– 1 tranche de pain (30-50g) complet
– 150g de yaourt 0% m.g
– 1 carré de chocolat noir 70%

Collation

– 1 fruit
– 1/4 tasse de noix non salées

Et pour le soir, un peu comme le midi en variant la protéine.

Qu’en dites-vous ?

Vous dites ne pas aimer les fruits frais, pourquoi exactement ?

Pour le sport, quelle est la fréquence et durée de vos entraînements ?

Pour Herbalife, ça ne sera pas efficace aussi longtemps qu’il n’y aura pas de changements dans votre alimentation.

Je ne dis pas que votre alimentation est catastrophique mais quelques petits changements pourraient être davantage efficaces que cette tisane/thé sans que ça ne vous coûte rien.

Également, si vous pouviez essayer d’être active 5 fois/semaine, ça vous aiderait également à perdre du poids sans rien débourser ou presque..Ça pourrait être par commencer à faire 20 minutes de marche, 20 minutes de natation, etc.

Ça vous semble possible ?

Au plaisir de vous relire
Cordialement
Roxanne 🙂