Répondre à: besoin d aide pour mon alimentation

#7486 Répondre

patsyjo
  • Sujets créés:
  • Réponses:

oui mais cela fait peur quand j’entends que des personnes font des hypoglycémies?
je me demande si elles se restreignent pas trop en fait

j’espère que j’en ferais pas

mon repas aujourd’hui

bol de lait de soja avec chocolat 100% cacao
avec des céréales soufflées au quinoa pas de gluten youpi j’ai eu de bons conseils dans un magasin de diététique…
une pêche

une soupe de fruits de mer thaï avec milles légumes dedans, à la citronnelle, elle est trop énorme pour moi cette soupe.
un yaourt au soja
quelque noix pour le bon gras
je fait des courses j’ai pas trouvé de bon glucides pour moi ici que du gluten je prévoirais la prochaine fois avec des pois chiches en salade dans mon sac

gouter
cela sera un fruit
des amandes
un thé

un salade composé une bonne assiette
avec oeufs thon pleins de légumes et pour glucides des pois chiches
un yaourt
un fruit si j’ai tjs faim

le plus dur est d’arrivé à manger lol

de faire le plein de bons aliments pour justement pas craquer sur les mauvais

je suis très sujette aux hypoglycémie donc je vais être un bon sujet d’expérience pour ce régime
je suis du style si je déjeune pas le matin et que je marche je suis dans les pommes au bout d’une demi heure…

c’est pour cela aussi que je demande des conseils histoire de manger équilibrer