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#6794 Répondre

anctil carolle
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Bonjour Roxanne
Merci pour toute l’information fournie ça ma été d’un grand secours.
Je n’ai pas tout lu mais j’en ai bien l’intention cela va surement m’aider a mieux m’alimentée et connaître les bons produits.
Je sais que je ne prends pas 3 repas mais j’essaie de mieux m’alimentée….
Voici un aperçue:
Exemple de menu de semaine:
DIMANCHE: matin: 3 café , midi: pouding vanille protéïné 1 litre d’eau souper: fondue chinoise,1patate, 1 tranche pain ail, 1 salade de légume 1/2 verre de vin rouge et café soirée: 1verre lait soya vanille.

LUNDI: matin: 1 banane 3 café diner après entrainement 2 heures: soupe légume au lentille
4 biscuit sec bruchètta 1 verre lait soya vanille eau souper: saumon, céleri, poireau,piment vert, tomate eau et café. soirée: 1 verre lait soya vanillé.
Pas très bon mais je sais que tu va pouvoir m’aider…
Merci de prendre du temps pour moi Carolle Bonne journée