Répondre à: J’ai très souvent envi de manger sucré, que faire?

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Ghislaine,

 

Merci d’avoir répondu aux questions posées, cela m’aide beaucoup.

 

Pour vos envies de sucrées, puisqu’elles sont causées et par la faim et par la gourmandise, d’autres questions sont à venir mais vous êtes libres d’y répondre.

 

  • Mangez-vous 3 repas/jour?
  • Combien de portions de produits céréaliers mangez-vous quotidiennement ? (pain, céréales, pâtes alimentaires, pomme de terre)
  • Sont-ils de 100% grains entiers ou de blé entier ou complet ou est-ce des produits céréaliers “blancs” ?
  • Combien de portions de fruits et légumes consommez-vous quotidiennement?
  • Mangez-vous la pelure des fruits et légumes?
  • Combien de portions de viandes et substituts mangez-vous à tous les jours? (volaille, viande rouge, oeuf, poisson, tofu, légumineuse, noix, etc.)
  • Combien de verres d’eau buvez-vous généralement dans votre quotidien?

 

 

Peut-être que votre gourmandise ou votre faim est tout simplement causée par un manque de fibres alimentaires ou encore de protéines, je ne le sais pas encore et c’est pour cela que je vous pose des questions.

 

Ne vous inquiétez pas, il y a des solutions 🙂

 

J’attends de vos nouvelles

 

Cordialement

 

Roxanne Veilleux 🙂