Répondre à: Régime yoyo durant toute une vie.

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Mireille
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Bonsoir Roxanne,
Tout d’abord un grand merci pour tous vos conseils
et j’ai bien l’intention de commencer à les suivre seulement, il faut que je termine les produits que j’ai achetés récemment car je ne veux pas les jeter.
Tout d’abord le matin :
Sous quelle forme, je peux consommer, pâte alimentaires,céréales grains ou blé ?
Repas du midi :
75 g pour le poisson mais vous ne m’avez pas précisé si je dois manger la même quantité pour la viande.
Je mange rarement de la viande rouge mais qu’est-ce que le tofu ? Pour la quantité de matières grasses, je ne sais pas combient équivaut une petite plaque de beurre de 12 g en ml peut être 5 ?
Le soir :
Qu’appelez-vous légumineuses sous forme de chili ?
Pour la salade, puis-je manger des endives ?
Est-ce important de manger du pain complet car mon mari ne mange que de la baguette ?
En ce qui concerne les sucres, je vais essayer de supprimer le stevia. Le sirop d’érable, j’adore mais quelle quantié dans mon thé ? et le miel la même chose.
Sinon ce régime a l’air plutôt sympa. Cela ne me coûte rien de l’essayer.
Merci encore, Roxanne pour tous vos conseils.
Bien cordialement.
Mireille